夏までにダイエット？

急に暑くなって慌てて半袖を探した今日、、、

薄着になる季節がやってきた

デニムの上から　はみ出したお肉が気になる～～

瘦せたい　でも　食べたい　　はもう古い！！

しっかり食べて　代謝を上げるこれが一番大切

特に朝ごはんは　体温を上げる大切な役目をしてくれるんです。

さぁ　何をチョイスしますか

続きはまた

あと少しの壁

GWも今日で終わり

明日から仕事で憂鬱。。。。なんて思っている方沢山いますよね～

私も朝からぐずぐず　布団の中で起き上がれず

まずは　朝イチの体重測定

ヤッタ　減ってる～

食べて痩せるダイエット　今日でちょうど３か月　１．5キロ減

たったそれだけ？？と思われるかも知れないけど　標準体重の私には

それがとても難しかったんです。

今まで　サプリを使った食事制限をしてきたので　初めてサプリなしのダイエットです。

詳細を少しづづ　綴っていこうと思います。

今日の朝ごはん

すご～く久しぶりの投稿です。

何年振り？

最近の報告を、、、、

犬山でのエステが月に2回になっておりまして、お客様は紹介のみと

させていただくようになりました。

今は食べて痩せる！！　ダイエットを身をもって実践中でございます

今日の朝ごはんです。

結構なボリューム

以前の私なら　トーストにコーヒーだけ

今は　野菜たっぷりサラダにオートミールベーグルに　豆乳　卵

痩せたいから食べる　に変わりました。

少しずつブログに載せていきますね。

春のお肌

ご無沙汰しておりました。🙏💦💦

いつのまにやら春に🌸

最近お顔に湿疹が出てきて～
顔が痛い、、

こんなお客様がいらっしゃいます😢

大抵は季節の変わり目にお肌がついて
いけなくて角質層が乱れてピリピリしたり
症状が出ている事が多いように感じます。

化粧水の前に、オイルを少しつけてみたり
（ホホバオイル、カレンデュラオイルがお薦め）
いつもより多めに化粧水を入れ込む❗
マスクパックをまめにしてみる❗

ちょっと手をかけてあげるともっちりお肌が
甦りますよ🎵

毎月ボディのアロマトリートメントに来てくださっているMさんが、マラソンで家の前が通行止め
の為、ひと月お休みした所、
肩がこって我慢できなく、鍼灸院に行って
先生に、鎖骨や首のつまりが肩こりにも
繋がると、言われたよ❗と、、
いつも、お姉さんに首も、鎖骨も流して貰ってるから肩こりが無くなってたんだ～🎶と納得🍀
うれしいお言葉を頂きました。

皆さんのリラックスの場であり続けられる
事が私の幸せです。感謝🍀