東京では大雪警報が出てるとか。
普段雪が降らない地域に大雪が降ると大変だろうなぁ。
この辺りは雪が降るのはいつもの事なので、
雪が降ったらすぐに除雪されるし、塩を撒くので、
それほど困ることはないのだが。
ところでダイエット。
相変わらず５２キロから５３キロを行ったり来たり。
ちょっと痩せたかなと思うと、
食欲が爆発して元に戻っちゃう。
気合が足りないか。
でも、一時気合を入れてもそのあと
しわ寄せが来ちゃうので、いつまでたっても
あと２キロ、３キロが痩せない。
この間も夕食を一応済ませた後
なんか物足りないなぁと思って、
ついつい、鶏チャーシューをつまみ食い。
ほんのりとした甘さが口に広がった途端、
たまらなく一切れ、二切れ、三切れ、、、、
止まらなくなってしまい、結局全部食べちゃった。
しかも、食べたのは夜の８時ごろ。
絶対あかんやつ、との自覚はありながら止まらない。
次の日、体重増えてるなぁと思いながら体重計にのると、
なんと痩せていた。
タンパク質ならちょっと多めに食べても大丈夫なのか？
しかも、体脂肪も減っていたし。
ただ、ご飯はあかん。
炭水化物は適度に摂っているものの、白いご飯は
あまり食べないようにしていたので、
昼過ぎだったが、あまりにおいしすぎて、
ドンブリ一杯パクパク食べちゃった。
普段、ゆっくりよく噛むことを意識してるが、
このときはそんなことお構いなし。。。
白いご飯ってどうしてこんなにおいしいの。
勢いついた私はあろうことか、フランスパンもぱくぱく。
炭水化物祭りをしてしまった。
案の定、次の日の体重は１キロ増。
筋肉量は減っているのに、体脂肪も増えていた。
食欲が爆発するのは、おそらく体が欲しているからだろう。
甘味とか、ご飯などの炭水化物を体が欲しているんだろう。
白いご飯もちょっとなら食べていいんだけどね。
食べだすと止まらなくなるからな。
チートデイとしてうまく取り入れるしかないかな。