メンヘラが自立するブログ -4ページ目

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03Sep
- 幸せになった！と思えるようになった理由
  こんにちは！ににです！平成最後の夏は海に行くことが2回もできました引きこもりがちなわたしですが昔から海は大好きです！花火も2回見ましたバーベキューもしたし浴衣デートもしたしドライブデートもしたしとても充実した夏だったなあと改めて思います去年の夏はこれとは比にならない超絶うつ状態で誰とも話したくない外に出かけたくないそんな毎日でした。お仕事をやめたり彼氏ができて一緒に住むようになって周りの環境を変えて本当にしあわせを感じられるようになりました以前はつらい死にたいが口ぐせで何かあるとお薬を飲んで死んだように寝ていましたでも、それを変えなきゃと思うようになって今は少しずつがんばっています彼氏や彼氏の家族やわたしの家族やたくさんの人に支えられて生きていると思えるようになったことそれに気づいて周りの人や環境に心からありがとうとおもえるようになったことその人達のために自分のことを大切にしようと思えるようになったことそういう当たり前のことができるようになってしあわせってわたしにもたくさんある目の前の身近なしあわせに気づけるようになったことがしあわせになれた理由だと思います考え方を変えるってすごく大切今ではしあわせだな〜が口ぐせです今日は女子力上げるために絵文字がんばって使ってみましたもちろんへこむ日もあるけどやっぱり毎日しあわせって思えること気づけるようになったことこれが私を変えたいちばんの理由なんじゃないかなあと思います
02Sep
- 自傷行為を抑える方法
  こんにちは！ににです！これから秋になって長袖の季節になりますね。今年の夏もわたしは半袖を着てました！リスカ跡、腕の傷跡があって自分ではあまり気にしてないのですがさすがに彼氏の家族に会うときだけはカーディガンを羽織りました。わたしは傷跡があるからと言われて振られた?!こともあります。なので傷跡の残るリスカやアムカはおすすめしません。切る行為は今年の5月からしてないです。今年の夏は暑かった〜〜あと睡眠導入剤や風邪薬やアレルギー薬のODもしたことがあります。それは月イチくらいでちょっと多めに飲んでしまって彼氏に心配させてしまうことがあります。救急で運ばれるようなことはもうなくなりましたがなかなかやめられずにいます。どちらも一瞬のしたい気持ちが我慢出来ないでそれが癖になってしまっています。普通にしている時はしたくないしやめたい治したいと思っています。今まで自傷行為をしてきた原因も様々ですがとにかくストレスがたまるとカッとなってしてしまいます。どうしたらその衝動を抑えられるのかわたしなりにめちゃくちゃ調べました！！！(完全にやめられてはいませんが(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)①とにかく他のことで気を紛らわせて我慢する！②感情をほかのやり方でぶつける！わたしが見つけたのはこのふたつの方法です。①は音楽をきいたり料理をしたり②はひたすら泣いて電話などで誰かに愚痴を聞いてもらいます自傷行為はわたしにとってストレスを発散する方法であったり限界からの逃げる方法であったりします。なので、それに変わる何かを見つけないとやめるのは難しいかも？と思う時があります。それでも自傷行為はやめた方がいいという意識をもつようになって自分なりに調べて試してそうやってなくしていくものなのかもとも思います。しあわせと言いつつも毎日ずっとそういう訳ではなくてでも1日の少しでもしあわせって思えることがあるとストレスも減ると思うんです。なので毎日小さなことからしあわせ探しをしてごはんがおいしいとか天気がいいとかちょっと体重減ったとかで自分で自分のご機嫌とりをしてしあわせを感じられる自分になりました。まとまらなくなってしまいましたが（笑）毎日の積み重ねで自傷行為もなくなっていくと信じながら今日も1日生きようと思いますヽ(*' '*)ﾉ* ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *LINE＠はじめました！お友達登録よろしくお願いします！→ @wql2759g ←
01Sep
- 秋が来ました！
  こんばんは！ににです。先日彼氏のおばあちゃんにまつたけをもらったのでまつたけごはんを炊きました！あとさんまを焼いて茶碗蒸しも作りました！こんな日にはビールですね！彼氏は帰りがいつも9時ごろなのでいつも7時ごろからごはんの準備を始めます。いつもおそいなーって思うんですがやっぱりごはんは二人で食べたい～！と思って帰りを待っています(笑)この日のごはんは上手にできてふたりでおいしい～！しあわせ～！と言いながら食べました。なんてことないかもしれませんがこういう身近な些細なことをしあわせと感じられるようになったことで自分の今の生活が充実しているんだなあと実感させてくれます！一人暮らしをしていてごはんがひとりだとさみしいと感じがち。誰かと食べるご飯は楽しくておいしいしあわせな瞬間です。
- 自己紹介*。
  初めまして！改めてちゃんと自己紹介します。ににと申します。毎日がしあわせで自由気ままに生きているメンヘラです(笑)関西の田舎に彼氏と二人暮らししています。今は本当に毎日がしあわせで楽しいですヾ(´︶`♡)ﾉ彼氏や家族に感謝です！！！わたしは昔からひきこもり不登校でいわゆるメンヘラでした。中学は1年半ほどしか通っておらず高校は２年で中退しました。その後短大に通い卒業しましたが就職はできませんでした。親戚の紹介で仕事にありつけましたが昨年休職したのち退職しました。今までリスカやODなどの自傷行為をしてたくさん周りの人たちに迷惑をかけてきました。あまり胸を張って言えるプロフィールではないですがそれでも短大を卒業できたこと仕事をしたことは自分の自信になっています。そして今は主婦のような生活をしていて彼氏と一緒に住んで家族に助けられて生きています。彼氏とは結婚したいね、なんて話しています！こんな毎日を送れることを想像していませんでした(笑)こんなふうにしあわせを感じられるようになったのはわたしなりにしあわせになるコツをつかんだからのような気がしています。不登校や自傷行為でわたしもむちゃくちゃ悩みました・・・・！！！でもそのコツをつかんでから悩まなくなりました！わたしの経験から同じようなことで悩んでいる人が少しでも楽になればいいな～と思っています。よろしくお願いします(๑و•̀Δ•́)و
31Aug
- メンヘラがかわいくなる方法。
  こんばんは！わたしは去年の今頃自分を変えようとしていました。その時影響を受けたのが宮本佳実さんの本たち。まだこんだけしか集めてなくて途中で右往左往してすっかりだったのですが可愛いままで年収1000万円は何度も読み返していました。好きなことを仕事にしていいんだ！と思ってその頃からわたしはSNSを通じていろんなことを提供しようとしていました。特にその頃は恋愛と仕事でメンタルがやられてしまっていてそれでも何かしたい何か変えたいと必死でした。その時いちばん変えたかったのが自分のメンヘラなところ。なのでその頃してたブログはメンヘラがかわいくなる方法というタイトルでした。自分でリスカやODをやめる方法を調べてアウトプットしたり実際取り入れたり過去の失敗談をのせたりしてました。この本たちからはしあわせを感じる方法をたくさん学びました。そして数ヶ月ですがサイトブログの運営をして何人かファンの方もできました！コメントを頂いて話を聞かせて頂いて役に立てたかはわかりませんがそういうことができてうれしかったです。新しい仕事を始めてやめてしまったのですがまたやろうかなあ〜やりたいなあ〜って思っています。大福さん不安そう（笑）彼氏にそのことを話したらやってみたら〜！と！！！！お金がかかる訳でもないしできるとこまでやってみなよ〜！と！！！すごくうれしかったです(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)あの時のブログやサイトなど残しておけばよかったな〜と今更後悔しております。でもゼロからはじめるのもワクワクする！飽き性と言われるので続くか分からないけどできるところまでまたやってみますヽ(*' '*)ﾉ
29Aug
- 寝れない夜に久しぶりに思ったことを書きます。
  タイトルのままです。こんばんは。最近は配信に入り浸りしながらもいろんなところに出かけたりいろんな人にあったりしました。主に最近はインスタを更新していて配信でも話しているのでどれかを見てる人は内容が被るんですがまあ許してください。最近変わったことは結婚への意識の変化です。8月に入った頃に彼氏が仕事を独立したいと言い始めて彼氏の家族と会う機会があり、その場でも真面目にその話をしていて支えてあげねばと思いました。正直一緒に暮らして半年くらい甘えていたなあと思います。支えてほしいと思っててわたしが仕事決まるまでどうにか〜〜ぐらいで結婚はまだ早いと思っていました。でも、彼氏がちゃんと思ってることを話してくれて最初は動揺したんですが今は力になりたいと思っています。そのためにわたしも働かなきゃってまた思い始めました。それと同時に生理がこないことがあって子供のことも意識しました。今わたしはお薬を毎日欠かさず飲んでることも関係します。子供のこと独立することが重なってそれから毎日結婚することで頭の中がお花畑になっている〜〜わたしがひとりで突っ走らないように相談したり話し合っています（´-`）.｡oO不安に感じることもあるけど毎日がそれでも楽しくて幸せでこんな日が続くといいなって思います。続けたいし彼氏の力になりたいしそしたら結婚すればいいのでは、とわたしの中での結論が結婚でした。本当にできるかどうかはわからないけどこれからのことを考えるとワクワクする。
10Aug
- 人生なんでもしたもん勝ち〜
  こんばんは〜ちょっと朝夜が涼しくなってきた？でも日中は暑くてまだまだこんな感じです大福いい顔してる(*´ㅈ`*)最近は昼夜逆転していて夜寝れませんいつもだったら2〜3時頃には寝るんだけどここ1週間6時まで起きてた日もあるくらい全然眠気が来ません動画みたりゲームしたりして朝になって寝てるなにか困る訳では無いけどいつにも増して暇になる外にも出てかないのでスキンケアとかさぼりがちです毎日あれこれできてたあの頃のわたしはがんばってたんだと思いますブログもインスタもなんか書く気になれんくて飽きてきてるまだインスタはやる気があるような気もするけど弱音ばっかり吐きたくないしなあというお気持ちなんでもやったモン勝ちかもしれないけどなかなかやるのって難しいよね〜というお話でした
04Aug
- 昨日欲しいものが安く買えたので紹介させて
  こんばんはロハコで昨日はじめて買い物をしました！そしたら今日頼んだものが届いた！！！早い！感動した！！！しかも定価よりも安く買えてすごく嬉しかったので紹介します！！開けたら中はこんな感じ裏面は納品書でした届いたものをあけるのいつも楽しいわくわくします買ったものを並べましたマスカラ、アイライナー、バスソルト、導入液、香味ペーストクーポンを使って1600円ほどさらにポイントも使ったので現金は800円ぐらいでこれだけ買えた！開けてすぐは商品の一つ一つが包装されていて食品も混ざってたのでとてもよかったです商品いっこいっこはまたよかったら紹介しようと思います！ロハコって定価販売のイメージだったんですがセール品やアウトレット品がたくさんあって安く買えて大満足(*´ㅈ`*)
03Aug
- 人とは違うところ
  こんばんは最近サマーセールとかを夜中に見ていて少額のものを衝動買いしてしまいます。お菓子とかお洋服とか化粧品とか。来月の支払いが心配だけど買うのやめれない〜イオンとかにお買い物行った時もちょこちょこ服とか買ってしまう〜しょっちゅう出かける訳でもないのに！お昼間にお外に出よう作戦はおうちに扇風機がきて作戦終了しました(´･･`)今は大福さんもスヤスヤタイム今日はお昼間走りまくってたから疲れて寝てるみたいです。わたしも今日は腹筋したから夕方疲れて寝てしまった。結局この時間に寝れることがない(´･･`)衝動買いとかながら食いとかやめたいいい加減やせたいばかり言ってます(´･･`)
31Jul
- 7月さいご
  こんばんは今日も夜寝れませんたぶんお昼寝したからですプルダックぽっくんみょんっていう韓国の辛い麺にはまりそうです今日はチーズ味を食べたけどやっぱり辛かった半分くらいそのまま食べて残り半分は卵と粉チーズかけるのが好きです辛いのこの1年くらいで好きになって辛いもの食べると過食予防になる気がしますでも今日はお昼に辛い麺食べて18時くらいにはお腹すきましたまた辛いの食べたくなったけどストックないので晩ごはんカレーにしましたカロリーが500キロカロリーぐらいあるので食べ過ぎには注意してたまに食べるくらいにしないとなぁと思いました相変わらず体重が減らなくてかなしいから宅トレちょこちょこするようになりましたあとお風呂上がりにマッサージも！体重変わらんくても少しでもひきしまったらいいなあめちゃくちゃカロリーとってるわけじゃないのに体重増えてくのつらいなあ
29Jul
- 今週は調子が良い
  こんばんは寝れないので今週あった事とかをまとめて書きます。部屋を片付けて扇風機を買いました。ちらっと写ってるお写真。お昼間お出かけ計画は扇風機がきてちょっと涼しくなって消えましたㅎㅎあと大福さんのおうちも変わりました。あざらしの形をしています。大福だけどあざらし。初日はあんまり入ってくれなかったけど最近ここから顔を出してよく寝てます。大福さんも夏バテかなあ。あと写真はないけど親知らずを抜きました。歯医者さんに23歳で初めて行ってどきどきしました。抜歯自体は痛くなくてその後も胃が荒れるのが怖くて痛み止めは初日以外のんでないです。わたしは痛みに鈍感なのかたまに汁物などが染みるくらいでご飯も反対側で食べてます。全然へいきだった( ´›ω‹｀)お酒は流石に飲んでないですが電子タバコデビューしました。VCCという種類のやつ。タバコよりガムとかフリスクみたいなお味でわたしは間食の代わりにこれを始めました。ニコチンタール0です。1本500円くらいだけど2日で吸ってしまってコスパはどうなんだろ、、、と次買うのを迷っています。タバコってどれにしても高いね(´･･`)今週はめちゃくちゃ落ちることもなく普通に過ごせたかなあと思います。初めての抜歯にテンション上がったり電子タバコデビューしたりお出かけもちょこちょこして楽しかった。ただ活動量は増えたのに体重も増えた！デパケンにかえたからなのかなあとかもっと動けってことなのかなとかもにょもにょ考える。歩いてスーパー行ったりしたのにな！体重増えてるとテンション下がるのでできるだけ体重は減らしたい。空腹すぎるとすぐ胃酸が上がってきて水とか胃酸を吐いちゃうのでなかなか空腹を感じられない(´･･`)以前もそんなだったのかなわかんないけど。早く寝たいけど眠気もこない(´･･`)明日は天気が悪そうなのでごろごろしてると思います。だからだめなんだよ！って言われそう。
23Jul
- 地元の夏祭りへ行ってきた！
  昨日は地元の夏祭りへ行ってきました！浴衣着て髪をセットしてぴっぴとふたりで行ってきた〜！人混みで電車もぎゅーぎゅーだったけど無事についてすごく楽しんだ！見せれるような写真がないけど！！！お酒も沢山飲んでお祭りのあとも飲みに寄って今日は二日酔いでした！花火見てる間はふたりですごく幸せだね〜って言い合って最高の夏だった！毎日クーラーかけすぎだから夏終わりくらいまでお昼間はどこか出かけられるようにがんばりたいな〜って思います！電気代節約！！！今日はお昼過ぎてから実家に帰ってきたぞ〜〜〜ライムはこんなに大きくなった！もう1匹のレモンはお外に涼みに行ってました。お父さんに3月のライオンのDVDを借りたのでおうちに帰って見る予定ㅎㅎレモンもライムも大福もみんな夏バテみたいな顔して暑そう。私も暑い夏は暑いな！
22Jul
- 昨日の晩ご飯が贅沢だった
  タイトル通り昨日の晩ご飯が贅沢だったうな丼とうなぎのきもぐしとサザエさん！！！生きたサザエをぴっぴとふたりで調理して食べましたすごく美味〜！！！すべて頂き物で本当に恵まれてて贅沢だなあ〜って感じましたおやつは近くにできたドーナツやさんに行ってきた！これもとてもおいしかった！！！！！ショッピングモールでお買い物デートしてとても満喫した一日でした！買ったものとか載せたいけどまた追々気が向いたら〜ネットのポチポチ含め最近は財布の紐が緩くて買い物しまくりです。
20Jul
- ごちゃまぜOD
  こんにちは三連休おわって疲れが出たのかプチODしてほぼ毎日寝てました意識なくてLINEやメッセージの履歴消えてたけどもう気にしないことにしました17日がレスタミン約20粒くらい18日がレスタミン約10粒くらい19日がアモキサン約20粒くらいあと眠剤とかデパケンとかセルシンとか手元にあるのをなくならない程度にちょこちょこ飲んでますアモキサンODははじめてしたんですがめちゃくちゃ寝れました全然記憶がない夢もほとんど見なかったです食欲もいつもどおりあってめっちゃ食べれるいいのか悪いのかなかなか痩せません
17Jul
- 三連休あったこと
  この三連休あつかった〜〜ただただあつかった〜〜金曜日から情緒不安定でぴっぴとどこ行くか決められなくてもうどこも行きたくない〜とか言ってましたそのくせ服を1人で買いに行ったセールで安かったからブラウスとテーパードデニムを買いました1日目は大阪へライブを見に行ってきましたおやつにドーナツを食べたクリスピークリームドーナツ初めて行きましたすごく甘くて高カロリーなお味が私好みで美味しかったライブは最初は楽しかったんだけど途中から元彼さんのこと思い出して楽しめなくなって泣きそうになって盛り上がる前に途中で帰りました2日目は海でBBQでしたぴっぴの知り合いの人達でわたしは全然知らない人達で途中でまたかえりたくなってしんどかったずっとぼーっとしてました3日目はおうちでごろごろしてました疲労感がすごくて動きたくなかったごはんもマックで済ませましたチーズロコモコバーガーがおいしかったあとアマゾンプライムデーで掃除機とカラコンとお米買いましたお安くなってた！Qoo10でセルフマツエクを買って届いたので自分でマツエクもつけました写真は左だけつけた蒙古襞強くて嫌になりました美人に生まれたかったなって思いますあと日用品とかも買ったレシピストの初回割引で日焼け止めと化粧水とリップのセットも買いました何かいろいろ買ってばっかり躁状態なのかなーって自分でも思ったり薬飲みたいとか腕切りたい欲求が物欲になってる感じがしますネットで買い物すると買った感覚がなくて届くのに時間のズレがあるしあれもこれもってなっちゃって自分で制御するの難しいなあと思います
05Jul
- 7がつになりました
  7がつに入ってから食欲がおさまりませんあとお酒飲む量が増えました！毎日お酒飲んでる！！！今日は塩すいか〜〜夏だね〜〜〜おいしいけど前セブンで飲んだのしかすき毎日外に出るのが嫌で何もしたくなくて誰かと会うのが嫌で家にいてアニメみたりYouTube見たりなにか生産性のあることをしようと思わなくなった楽しいことをしたいと思ってもあんまりしなくなった〜意欲の低下がひどい〜〜大福さんを眺めてるだけの生活何かしないととは思うけど何をしたらいいかわからなくて傷つくのが怖くてやっぱり何もできない
22Jun
- 大福
  ハムスターをかいました。大きな福がありますようにと言うことで大福と名付けました。後ろ姿もまじ大福かわいいです。以前もハムスターを飼ったことあるんですがその時は元彼さんに託して亡くなってしまったので今度は末永く仲良くしたいです。ハムスターを飼い始めて早速よかったことが昨日ありました！よかったことというかうつの症状が緩和されたというかぴっぴが帰ってくるのが昨日はすごく遅くて夜10時をこえていました。そういう日のわたしは機嫌がよくなくて気持ちが落ちていることがほとんどですが昨日はそんなことなくてぴっぴがハムスターでわたしが元気になるならうれしいと言ってくれました。わたしも元気になれたらうれしい。こんなふうに思えるのは久しぶりです。
15Jun
- 夜は自己嫌悪でいそがしい
  こんばんは。休職して無職になってからお酒も飲まずに夜を迎えることが増えました。こういう時はよく自己嫌悪に陥って死にたくなります。学生ぐらいの時を思い出します。倉橋ヨエコさんの曲をきいていました。懐かしい。わたしは中学の半分くらいを行かずに卒業して、高校も1年と少しで辞めてしまいました。昔から自分の思っていることを伝えるのが苦手で人と関わるのはおそらく得意でなかったんだと思います。その頃の状態は今以上にうつ状態で、不登校状態だったのですが、両親もおそらくうつ状態でおまけに貧乏だったので病院には通っていませんでした。病院に通ってないどころか国保もちゃんと払ってなかったように思います。周りの目を気にしてうちのことを誰にも言わなかったし、お母さんも親戚や知人に少し話すとお父さんに怒らえてたし、家族のなかで悪い空気がずっと留まっていました。そとにその空気がぬけることは短大までなかったです。夜はお父さんの声が聞こえたらお布団にもぐるというルールができていて、話したり電気を消すのが遅くなったりして起きてるのがわかると殴られたり蹴られたり怒鳴られたりする。お父さんが酔いすぎてたら、起きてようと起きてまいと関係なくてお母さんはけんかしてそのまま悲鳴にかわっていました。わたしは見て見ぬふりをして本を読んだりして、たまにそういうことをブログに書いたりして吐き出して。こういうことがなかったら楽しい学生生活をおくれていたのかなあと思ったりもしますが、普段は蓋をして鍵をして記憶を無かったことにしてお父さんとお母さんに接しています。今もそういうことを暗闇とか閉所とかにいるとフラッシュバックします。今がんばれないのもそういうことのせいにしています。だからわたしが他の人と普通と違うんだってことをそういうことのせいにして今も生きています。これはいけないことなんでしょうか。どうしたいかどうなりたいか目標や夢をもって前向きに気持ちを切り替えてなんて言ってくれるなと思ってしまう。全部できなくて何もできなくて幸せな毎日のはずなのに幸せが感じられない。わたしはわたしの人生なのにこの人生をいきたくないと思ってしまう。無責任な性格なんです。
12Jun
- 思ってることはみんなおんなじ
  こんばんは。2週間前？くらいから知人の話を聞いたりしています。うつ病っぽい症状が出てるみたいでわたしは話を聞いてるだけなのですがなんだかんだやることをこなしている知人がすごいなあと思います。感じてることや思ってること辛いしんどい悲しいさみしい虚しいみたいな感情は似ているのにわたしはなんにも出来ていないです。痩せたいのでご飯食べることを先週やめたのですがなんにもできなくなって起き上がるのもはみがきもお風呂も普通の生活のこともごはんたべることも全部やる気が起きないできない一生寝てたいみたいになってご飯食べないことをやめました。今日は相変わらずなにもやる気はないのですがないなりにごはん作ったりたべたり掃除したり生活できました。頭の中でぐるぐるしてることやっぱりこんなふうにブログとかインスタとかTwitterとかに書いたり紙に書いたり誰かに話したりして中から外に出した方がいいような気もします。知人みたいにうつっぽいこと誰かに話せるってうらやましいなあと今ちょっと思いました。病院も4年だけど最近やっと先生と話せるようになってきました。
11Jun
- 日々の記録
  ここ2年くらい日記を書いていて昨日それをちらっと振り返りました。薬飲んだあとはたいてい日があいて空白期間ができていてその日何があったかわからなくなるのですが人の記憶なんてこんなもんだよなあと思いました。生まれてから毎日のことを覚えてる人なんていないですよね。ただその空白期間の理由が私の場合薬飲んだからなわけでそれがほかの人には理解されにくい。わたしがそれでもいいじゃんって薬飲み続けて理解できなくて嫌な思いをする。みんな自分が嫌な思いをするからわたしに薬飲むのやめなっていう。薬飲む代わりのものがあればいいんだけどわたしはなかなか見つけられずにいます。