クリニックを辞めて3日目。
毎日朝から調子が悪く、
夏バテや熱中症のような症状から始まり、それがパニック発作に繋がる。
という流れが起きてます💦
もともと平均体温が３６.６と高めで、夏場は微熱まで上がります。
私は暑い地方在住の為、クーラーがかかせず、
車でもクーラーつけないと具合が悪くなります💦
頓服のデパスを飲めば治るので、自律神経もやらられてる感じ。
夏バテを詳しく調べてみたら、
自律神経も乱れたりするそうです😭
解消法は、
ビタミンBを取る
睡眠をたくさん取る
味噌、生姜を取る
ということでした。
考えてみたら、ずっと取っていたビタミンBをここ最近3ヶ月くらい取っていなかったんです❗️
よくよく思い返してみると、パニック発作が悪化したのも3ヶ月くらい前から。。
もしかしてビタミンB不足？？
人間の体って何か足りないと体調面に出て教えてくれよのでしょうか。。？
とりあえず、ビタミンBを急いで注文！
私が飲んでいたのは、有名な精神科の先生が、本で紹介しているビタミンBサプリメントです。
この商品。
市販のものに比べると少しだけ高いのかな？？
以前は安い市販のをとってたのですが、
これの方がいい気がします。
実は唇のヘルペスも度々できるようになっちゃって、今も腫れて痛いです😭
ビタミンBでよくなるといいのですが。。
また届いて飲んで良かったらブログでご報告したいと思います^_^
今、苦しんでる方々も沢山いると思います。
私もその1人で落ち込む日々です。
が、
私はきっとゆっくりでも、少しずつでも
また元気になれる。なりたい。と信じてます。
たまに自暴自棄になりますが、他の方のブログを読んでいても皆さんとっても悩みながら頑張っています😢
私も最後まで希望を捨てずにいたい。
ブログという存在は私の逃げ場でもあり、とても気持ちの吐け口になっています。^_^
お読みいただきありがとうございます😊これからもお付き合いいただけたら幸いです✨
ほぼ寝ている、保護猫のボブ君。
去勢手術も終わり安堵の様子。。😪😴💤
