こんにちは。
連日、お天気がいまいちで
ウォーキング出来ず…
運動不足が増す日々…
プレドニンを約3か月半くらい
服用しています。
副作用…
いろいろ出てるのですが…
私の場合は、
.ニキビ
.ムーンフェイスはそこまでではないけど
顔はそれなりに、前よりはふっくら
.お腹の脂肪
いまの1番の悩みは
お腹の脂肪です…
先生からは、
あなたは、顔より、お腹に脂肪が付きやすい
みたいだね
と、言われました。
ウォーキングを頑張って、
体重気をつけるようにと。
お腹の脂肪が気になるがあまり、
ダイエットっぽくなってしまうと
エネルギー不足
栄養偏りになってしまい、危険なので
難しいです
栄養
塩分
タンパク
に気をつけた食生活に悩む…。
ストレスも溜め込みは注意だし…。