2026.01.14肥満外来受診
舌癌の手術してからまもなく、多忙な部署に異動し、晩ごはんを食べる時間が遅くなり、毎週末のランニングも回数が減りました
自分の中でストレスのせいにしているのか、晩ごはん前までに甘いお菓子を爆食いしていました
その結果、体重がみるみると増加し、82キロになっていました
そこで、妻と一緒に肥満外来の受診を決意
ドクター
や管理栄養士
さんから糖質オフの指導を受け、さらに葛根湯を処方してもらいました
ドクターの指導
糖質だけを気にしろ、カロリーは気にするな！葉っぱの野菜と肉、魚、豆などのタンパク質はどれだけ食べてもオッケー！腹減ってる時に甘いものをすぐに摂取するな！葉っぱの野菜から食べて穏やかに糖を上げていくことを意識しろ！
葛根湯は昼ごはん、晩ごはんの前に飲みなさい！食前に飲み忘れても食事中に思い出したら飲みなさい！
ドクターらの言うことを聞いていたら、妻も私も体重がみるみると減りはじめています
野菜と肉をお腹いっぱい食べてるだけで痩せてきます！ぜひ皆様も勇気を持って取り組んでいただきたいと思います
習慣づければこっちのものです。食べ物もすごく意識して選ぶようになります
約2週間で4キロ減
ドクターからこの本を勧められて購入