あぶないあぶないー。
ここのところ
2週間位、モチベーションを高く
保てていたのですが
昨夜と今朝に
まだ起こってもいない
不安を想像してしまい
久し振りに
落ち込んでしまいました。。💦
こんな時に有効な方法は。
不安になっている事を書き出す。
です。
今の私の場合
○子どもがゲームばっかりしている
学力が落ちてしまう。
○身体を思い切り動かせていないせいで
免疫が落ちて簡単に感染したらどうしよう。
○主人の仕事が上手くいかず
主人がどんどん落ち込んでしまうんじゃないか。
○私は仕事をしていないので
物質的に支えてあげられない。どうしよう。
○もう、家族5人
生きていけないかもしれない。
こんな感じ。
不安は考え出したら
とめどなーく出てくるもので。
ドス黒いものが身体から
モクモク湧いてくるみたいな
明日死ぬかもしれない❗️と
不安になる事はいくらだって出来ます。
その不安を書くことで現実に
起こっている事と
起こっていない事。に
分ける作業をする。
○子どもの学力については
本人達のヤル気の可能性を信じる
事にしているので、私は基本放ったらかし。
数年間色々悩んできましたが、その話はまた今度
3人とも学校の宿題以外はしていません。
ですがPCや読書など
自分達が興味のあるものは
没頭してするので
小1の子はタイピングをしながら
ローマ字を覚えています。
高学年、中学年のお姉さんは
インターネットで小説を読んだり
歴史上の人物の有名な
言葉を見つけては写経のように書いたり。
グータラしている日もありますが
それぞれに能力を上げていってるなー。
と日々感心しながら見ています。
これこそ、生きる力かなと
✨
なので、この問題はこれ以上深く
考えなくてよし❗️
○免疫がおちてコロナに感染
→これは現実に起こってないこと。
ちょっと動ける事考えないとな。
で🆗❗️
○主人の自信が、、では
→この状況で、よう頑張ってるで。
と昨日言ってたのでまだまだ大丈夫でしょう。
ハゲるわ。とも言ってだけど
これも現実に起きていません。🆗
頭見ましたがハゲはまだありませんでした。
○私は支えてあげられない
→これは現実的に、金銭面では
支えられていませんね。当然ですね。
ですが、家族の栄養を考えて毎日毎食
食事を作る。
主人に少しでも免疫をつけてもらえるように
お弁当作りを頑張ってる。お弁当箱忘れたら知らない。
子どもを不安にさせない。
主人に安心して楽しく過ごしてもらえる
家庭の雰囲気を作る心の余裕を持っている。
仕事を辞めてから毎日主人の話を
聞くようにしています😊
そしてポジティブな事しか言わない。
と、今出来ることを頑張れています❣️
それで、今は🆗❗️
○〜生きていけない、、
電気、水道、食べるもの、寝るところ
住むところ。
自粛生活なれど、何一つなくなったものは
まだありません。
→今は救済金、給付金、様々な案が
出されていますよね。
その都度動いていけば必ず何とかなります。
本当に無理でも、何とかなる❗️
いざとなったら周りに頼ろう❗️
で🆗❗️
で、頑張って
基本的に
・本を読む
・snsで情報収集
話を聞いてみたいと思ったらアポ取ります。
・友達と情報交換
・自分で出来そうな事を
始める
いつでもスタートダッシュが
出来る様に準備をしています😊
って考えた。結果❗️
不安も100%消えたわけでは
ないですが
やっぱり未来の可能性にワクワク
し始めるんですよね😊
自分軸を手にして良かった❣️
前向きに考えられる思考に
なれて良かった❣️
と言っても、ここまで来れたのは
カウンセラーさんと数ヶ月二人三脚して
きたからで
やり方はインターネットで学べても
自己評価が低くネガティブ思考の
私1人では、到底無理でした。
続ける術こそわからず。。
毎日話を聞いてもらえる安心感。
共感され、否定されない。
ポジティブに変換してもらえる。
モチベーションを保つワーク。
などなど。
友達や、身内に話すだけでは
得られないものが、沢山知識として
学ぶ事が出来ました。
このブログを始めたのは
インプットした事をアウトプットする為。
そして、人体実験です😂
これをやった。
だから私は豊かになった。
だから皆さんにも教えたい。
というブログは沢山あります。
私は自分軸を手にしてから
まだ半年経ちません。
自分の思う豊かさもまだ得られていません。
まだまだモチベーションも落ちます。😂
これからどうなるかも分かりません😂
「今」をアウトプットし
将来誰かにアドバイス出来るか？
出来ないかもしれません。笑
それでも、出来る様になれるように
「今を」アウトプットし続けたいと
思います☺️
以上。
下がっていたモチベーションを
上げることが出来た❗️❗️
が、テーマの本日のブログでした🌝
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