＊ 朝食 ＊

は‼ HMで…お惣菜パン

スローな休日は…いつもと違う朝食を♪”


※ HM…100g
※ 豆乳…大3
※ 卵…1コ
※ 玉ねぎ…1/4コ
※ 人参…1/4本
※ ハム…2枚
※ ’シーチキン…1/2缶
※ ’マヨネーズ…大…2～3
※ ’塩…適量
※ ’コショウ…適量
※ ’はちみつ…適量
※ マヨネーズ…適量
※ ケチャップ…適量
※ チーズ…1/2枚
※ 粉チーズ…適量
※ パセリ…適量
※ ブラックペッパー…適量


’※は…シーチキンマヨネーズの分量!



ボールに☆HM・豆乳・卵を混ぜ合わせる!
玉ねぎ・人参は薄くスライスて…☆の中に入れ、混ぜ合わせる!

☆を2等分にして…1つにはハムを・1つにはシーチキンマヨネーズを…半分混ぜ合わせる!
（シーチキンマヨネーズ）は…油を少し取り…マヨネーズ・はちみつ・塩・コショウで、味を整える）

型に流し込み…上にハムをのせて…マヨネーズ・ケチャップ・パセリをトッピングします!

同じように…シーチキンマヨネーズ・チーズ・ブラックペッパーをトッピングします!

170℃に予熱しておいたオーブンに入れ…25分で出来上がり

ポイント‼

＊ 6コ分の分量でした! 中の材料は…何でもイイと思いますよ‼
お野菜嫌いな子供には…みじん切りにしてあげたらイイと思います‼

でした≧(´▽｀)≦




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