昨日はちと贅沢！！

またまた、久しぶりになってしまいました

ブレスダイエット継続してますよー！
毎日じゃないけど

そのおかげで、お腹に筋肉がついて来たかも

体重は余り変わってませんが…

でも、明らかな違いがみられます！！

そので、ご褒美に？久しぶりの牛タン焼きです！
ビールもつけちゃいますかー！！

美味しく頂きました

iPhoneからの投稿

今日のランチ！

またまた、ご無沙汰です！

美木流ダイエット！

実行してますよ

最近は、お腹に筋肉が付いてきたような

まあ、適度に付く分ならいいか

そんな中、気の緩み？

ランチにカロリーオーバー！

事務所近くの牛タン屋で、かしら焼きタンシチュウー定食を注文！

完食です

いいのかしら…

こんばんは！

なかなか暖かくなりませんね。
バンコクが懐かしい…

さて、今日はそんな話ではありません。

テレビで、美木良介さんがロングブレスダイエットなるものをやっておりました

お腹をへこませながら、息を3秒すって7秒かけて吐き出すという簡単？なやり方！

やってみました！
早速！

いいかもしれない

お腹にくるくる

常備しているダイエットサプリとこのロングブレスさえあれば！！

好きな堅焼きそばも

レバニラ炒めも

毎日？食べれる

明日から実行です！！

久しぶりに体重経過も載せちゃうかも