免疫&アレルギー講座♪

昨日は悦子先生のサロンにて、免疫&アレルギー講座受けてきました(^-^)v

免疫を上げるポイント

体を冷やさない

ストレスマネジメント

疲労を溜めない


そのためには、どうしたらいいのかなど教えていただきました

朝5時～7時の時間は、大腸が最も働く時間なので、まず大腸を温める飲み物(例えば、白湯)を飲み、排便をすることが理想だそうです

7時～9時までの2時間は、胃が最も活動していて、大腸は休む時間。

9時～11時は胃が休む時間とのこと


肝臓、腎臓の免疫力をアップさせるエッセンシャルオイルは、ラベンダー、マジョラム、ジュニパー、イランイラン、シダーウッド

胃腸系の免疫力アップには、ローマンカモミール、ジンジャー、ペパーミント、ラベンダー

これらを、キャリアオイルやクリームに1～2滴混ぜてお肌に塗布するといいそうです


ストレスなどで、なかなか眠れない、眠りが浅い人は、安眠作用のあるマジョラムを一滴枕に足らして寝るといいそうです

その他にも、沢山のことを教えていただき学びの多い、そして笑いもありのとても楽しい時間でした