いよいよ妊娠後期です！
先日ちょうど、
助産師外来と
後期の胎児精密超音波検査が
ありました。
胎児精密超音波は、
これで3回目。
(うち1回は任意)
今回も特に異常なしでした
頭がこれまで1週間大きいサイズ
だったのが、
今回は1週間弱小さくて
少し心配になりましたが
誤差の範囲とのことで
問題ないとのこと。
ただ、まだ逆子は治らず…
(逆子だと頭小さめに映ることもあるって。
本当かな？)
32週くらいまで治らなかったら
姿勢の指導があるかも、とのことでした。
あと、性別は女の子で確定
いやー楽しみ！！(買い物が特に)
助産師外来では、
私がちょっと遅刻したこともあり、
マシンガンで色々とお話をされました。
以下、備忘も兼ねてつらつらと書きます。
食事について
・タンパク質きちんと摂ってね、貧血予防になるよ
・体重は、現時点では様子見でok
運動について
・妊婦体操やってみてね
・ウォーキングは引き続きでok、でも転ばないように気をつけてね
心配な症状について
・胎動が1時間に1回もなかったら連絡してね
(でも、逆子は胎動感じにくいかも)
・それ以外にも、波のように繰り返す痛みは子宮収縮の恐れあり、張りが1時間に数回、腹痛や腰痛を伴うとかも連絡してね
・水っぽいおりものも要注意、匂いチェックで気づくこともあるから日常的にチェックしてね
・妊娠高血圧の兆候は、頭痛や目のチカチカ、吐き気など。塩分にも注意して、定食スタイルのご飯がベター。
乳首マッサージについて
・そろそろ乳首マッサージを始めてみてね
(毎日とかじゃなくてもいい)
(赤い分泌物が出たら異常、連絡して)
逆子について
・32週過ぎても逆子だったら、姿勢の指導とかが入るかも。今はまだ大丈夫。
(赤ちゃんがいる方と反対側を下にして寝る)
準備について
・入院グッズの準備始めてね。
・赤ちゃんグッズは、入院中は最低限の準備でも大丈夫、ゆっくりでいいよ、楽しみながら用意してね
そのほか
・パパママ教室参加してね
ざっとこんなところでした。
逆子が早く治るといいなー。
妊婦体操しなきゃ！
仕事も引き継ぎフェーズだし、
産休もろもろの書類も確認しなきゃだし、
色々忙しいー。
無理しない範囲で、頑張ります。