豚の生姜焼きに牛丼の時に余った紅生姜を添えて。
生姜焼きだからもちろん紅生姜との相性は抜群
紅生姜が好きすぎて一時期焼きそばばっかり作っていました
酸っぱいものを欲していたのかと？
夜はすっごい久しぶりに鯖にしました
実は今お世話になっている店舗の近くにお魚をメインとした定食屋さんがあり、帰り際にいつも美味しそうだなぁと眺めていて、この日は絶対お魚を食べようと決めていました
なんか魚も昔に比べて少し小さくなった気がしてならないのですが、私の気のせいでしょうか？
久々の鯖の塩焼きは本当に美味しくてペロリ。
翌日はもう1枚焼いてお弁当に持って行きました
帰ってから大根おろしもつけたかったぁ！と後悔したので、次回は忘れずに用意したいと思います
久々に角上にも行きたいなと思う今日この頃。
デザートはヨーグルトに素焼きのミックスナッツとオリゴ糖を足して腸活。実はインスタでヨーグルトを食べると、若い女性特有のフェロモン「ラクトン」という成分が出やすくなるらしいと言う情報を得まして…ラクトンは腸内のビフィズス菌の量と比例するらしく、腸内環境を良くしてあげればラクトンも比例して増えるらしいですラクトンが増えると若い女性特有の甘い香りが出るとか…
あと腸活を始める1番のきっかけは、ヨーグルトを食べると幸せホルモンのセロトニンが出るらしい！
元鬱病の私。セロトニンが大好物でして
冬場とか特に日照時間が少なくなってくると、ちょっとネガティブになりがちなので、腸内環境を整えてセロトニンとラクトンの両方を同時に手に入れようと思っていますあとビフィズス菌の餌になるオリゴ糖も重要みたいなので、オリゴ糖も一緒に摂る事をおすすめします
そして先週の支出報告
月曜
8000円
火曜
0円
水曜
2217円
木曜
2324円
金曜
1364円
土曜
0円
日曜
630円
1週間のtotal支出
14535円
外に出るようになるとついつい買い物しがちに
なるべく必要なものだけを購入して無駄遣いを抑えたいところではある
今週も節約頑張ります
それでは本日はこの辺で
最後までお付き合いいただきありがとうございます
また遊びに来て下さいね
バイバ〜イ