子どもができてからやたら気になりだしたオーガニック食品やスーパーフード
子どもには変なもの食べさせたくないし
大人でも健康って一番大事な財産だと思うし
なかでもスーパーフードと呼ばれているキヌア
最初はキヌアって何？て感じだったけど
オンリーオーガニックって市販の離乳食食べさせていて、他にどんな商品があるのかな、と調べていたら
キヌア入りスムージーがあるって知って、
そのとき初めてキヌアってものの存在を知った。
キヌアって白米の数倍、タンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維とかが多く含まれていて
なかなか現代人がとりにくいと言われるオメガ3系とかも入ってるみたい。
しかもキヌア大さじ2杯弱くらいで栄養満点という
素晴らしいーー
今までオートミールや玄米、えごま油や大豆ミートとかを食べてたけど
キヌアで事足りるじゃん
って思った
オートミールのおかげで妊娠中は便秘知らずで過ごせたから
オートミールは耐えず家にあるけれど
さらに凄いと思える食品
洗うの面倒だからカルディのキヌアを毎回買ってる
白米と一緒に炊くと簡単
炊き上がりは豆苗炒めたときのような匂い
味はなし。
見た目は胡麻→歯にひっかかる、、
オンリーオーガニックからもキヌア入りスムージーあるから重宝してる
けど
キヌアの難点、、、高い！！
まぁ、これだけ栄養価高いから値段も高いのはわかるけど
キヌアによっては商品によっては購入することでアンデス地方の人たちの支援に繋がるものもあるみたい
離乳食なかなか食べてくれなかったり
忙しくて栄養バランス考えた食事ができないときはキヌアっていいな
とくに赤ちゃんに不足しがちな鉄分やビタミンA D 、葉酸が含まれているのも有り難い
特にビタミンAは目の細胞の成長とかに関わるから不足してほしくない
キヌアをより手軽に採れるパウダータイプもあるようで
他のスムージーに混ぜられる
健康あってこそ旅行行けたりスポーツできたり、生活を楽しむことができるから
高くてもお金はかけよう
海外で買えば日本より安く手に入るのかなぁ