無事審査が終わりました

本日テコンドーの審査(基本蹴り、プンセ(型)、キョッパ(板割り)、キョルギ(組手)の4つ)を受け緊張しましたが何とか合格しました練習の成果を出し切ることが出来ました


審査後に審査員の方と記念撮影
左から野中師範代、愛知県協会の申師範、俺、俺の師匠の福富師範
俺の審査だけの為に遠くから来てくれた申師範、ありがとうございました！(今日の審査は俺だけでした)
ここまで育ててくれた福富師範、野中師範代には感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます！これからもよろしくお願いいたします

俺の審査後、午後からは道場内の審査があったため俺は審判等でお手伝いその後は指導者講習会に参加し、本日はテコンドー三昧の一日でした

疲れきって帰宅後、風呂上がりカサカサの顔にクリームつけようとしたら、間違えてなぜか髪の毛につけてしまいシャンプーし直しました(笑)相当疲れてた証拠でしょう

そして三十路まであと五日

デドジャパンカップ2014

約1ヶ月前に豊田スカイホールで行われた『デドジャパンカップ2014』のメダル&賞状がようやく届きました！

(左のメダルが個人戦銅メダル、右が団体戦金メダル 賞状は個人戦のです)
-80キロ/+80キロの合同級に出場しました。



8人トーナメントで１回勝って結果は3位。
初戦は7対1で危なげなく勝利しましたが、準決勝では10対15で負けてしまいました。昨年この大会では準優勝した為、今回の目標は優勝やっただけに3位という結果はとても悔しいのです。練習あるのみですな♪

そして団体戦は昨年に引き続き見事優勝！！
決勝はまさかの相手チームが反則を繰り返した為、点数では負けていましたが反則勝ちとなりました。勝ちは勝ちです

もうすぐ三十路を迎えますがまだまだ体が動きそうなのでしばらくは頑張れそうや。
体力の衰えを感じた時には指導者の道を歩んでいく予定です！
将来自分の道場開くことができたらいいな


そして今日の練習でようやくもらえた『国内公式審判ライセンス証明書』

審判資格ゲットしてからまだ実際に審判したことないのでそろそろ審判デビューもしなあかんのかな

コンビニのコーヒーおいしーね

雪

今シーズンこの辺でこんな雪降ったのは初ではないでしょうか大したことありませんがすってんころりんしんように気をつけましょー



さて今日は久々テコンドー練習行ってきまーす！寒すぎて体が動くのでしょうか

SCHIEK社レザーリフティングストラップとSCHIEK社リストラップ付きリフティンググローブ

少し前に注文していたSCHIEKのレザーリフティングストラップとSCHIEKのリストラップ付きリフティンググローブが昨日届き、今日は背中トレやったんでリフティングストラップの方をどんなもんか使ってみた。 リフティングストラップは以前紹介したパワーグリップ と同じようなものだが高重量になるとパワーグリップやと痛むのが早そうなので念のため、リフティングストラップを購入。

SCHIEKのレザーリフティングストラップ

これをバーベルやダンベルに巻きつけて使用し握力の低下を防ぎます。

使った感想としてはパワーグリップに比べると巻きつけるのが少々面倒くさい！！手首に食い込んで若干痛い！！でも慣れれば問題ないかな　高重量で行うトップサイドデッドリフトのみで使用し他のメニューはパワーグリップやな(#^.^#)

SCHIEKリストラップ付きリフティンググローブ

トレーニンググローブの中では結構な高級品です。いい物買ってモチベーションアップに繋げる作戦です。

今まで使用していたグローブがかなり傷んできたので新規購入！！

このグローブはリストラップもついている優れもの☆手首のけがを防いでくれます。

俺の手のサイズだとメーカー推奨がMサイズやったけど、基本こういった海外製品は大きめに作られているので１サイズ小さいSサイズを注文したらピッタリ！！

次ベンチプレスやるときどんなもんか試してみよう！

もう一つ現在注文してある、SCHIEKの４インチパワーレザーリフティングベルトがもうすぐ届くのでまた紹介します。今使用しているベルトはボディーメ○カーの安物ですぐに傷んでしまいました。これぞ安かろう悪かろうってやつですね。なので今回は奮発いたしました（笑）

明日はまたまた接骨院！！大分左肩が良くなってきたぞ！！！

ツレがうつになりまして。っておもしろいんかな？？今度見てみよう！！

堺雅人かっこよすぎやでな(*^。^*)

それではおやすみ☆

マッサージと失恋ショコラティエ

左肩がまだ痛いというかダルさがある為、本日は朝から接骨院行ってマッサージしてもらってきました(^^)イタ気持ちよかったー
よくなったのかよく分からんけど(^^;また数日後に行ってきます。

そして今日の夜は失恋ショコラティエ！
松潤かっこええし、石原さとみはかわいいし
楽しみや！！
念のため録画もしておこう。

Android携帯からの投稿

プロテイン

現在愛飲しているプロテイン


起床時就寝前は必ず飲み、後はトレーニング後に飲んでいます！リンゴ、チョコ、パイナップル全部激うまです！普段は水でシェイクして飲んでいます(^^)水でもうまうまですが、牛乳でシェイクするともーたまりません！！
プロテイン飲むならビーレジェンドプロテインオススメです！コストパフォーマンスも抜群ですよ

家の2014年カレンダーは、ビーレジェンドのデニムカレンダーですこんなカッコいいカレンダー他にありませんv(^-^)v




Android携帯からの投稿

接骨院

先程接骨院行ってきました！
トレーニングで痛めた肩をみてもらいに。ついでに腰も痛かったのでみてもらいました！

電気やってそのあとボキボキボキッボキボキボキッってやってもらって15分足らずで終了
気のせいかもやけどちょっぴり楽になりました！

しばらく安静にしてくださいって言われるかと思ったけど、継続しても問題ないらしいので一安心





Android携帯からの投稿

ウエイトトレーニング

本日は昼前からトレーニング！平日の昼間は空いていていいね☆
背中メインでトップサイドデッドリフトやバーベルロウやワンハンドロウ、バーベルスクワット等その他いろいろ(^^)
トップサイドデッドリフトはかなりの高重量が挙げれる種目であり、本日は150キロが8回挙げれました！いつもはMAX130キロでやってますが常連のマッチョさんに「もう少しあげれそうやね」と言われ150キロに挑戦したら意外に挙げれました！でっかい背中になりたいので背中の種目は出来る限り高重量に挑戦しています！
背中が一通り終わった後、常連のマッチョさんにベンチプレスのフォームを修正していただきましたので、次回胸トレの時に試してみようと思います！
とりあえず今日は筋トレ4時間(*_*)追い込み過ぎました。明日のダルさは半端ないでしょう！
肩が痛むので明日気が向いたら接骨院でも行ってこよ(^^)



外を眺めるイエティ達



Android携帯からの投稿

パワーグリップ

先程、注文していたパワーグリップが届きました。以前使用していたボディー○ーカーのパワーグリップがバーベルの重みに耐えきれずちぎれそうの為です。やっぱ安物はダメや。今回のはゴールドジムのパワーグリップと同じ製品なのでおそらく長持ちするでしょう
このパワーグリップやリストストラップはフリーウエイトで背中を鍛えるには絶対あったほうがいいです。特に俺みたいに握力ない人は


現在使用中のトレーニングベルトもボディー○ーカーの製品やからすぐに壊れそうや次回はもっといいものを買おう！

今日はとっても寒いです。体が冷えてる時は怪我をしやすいので気をつけたいと思います。
若干肩を痛めてますが

Android携帯からの投稿

ウエイトトレーニング

本日は筋トレ
以前通っていた会員制のスポーツジムはかなり前に退会したので現在は体育館内にあるトレーニングルームでトレーニングしております！

一通りのマシンとベンチプレスやスクワットラックやダンベルもあるので結構便利です！

本日はベンチプレス中心にダンベルプレス等を行ってきました！ベンチプレスはまだMAX80キロで自分の体重くらいしかあげれないのでもっと上げれるように頑張ります！

明日は背中です！

春までは増量期としていますので今は有酸素運動は殆んど行わず、筋トレと炭水化物をたくさん摂取するようにしています！



ブルースリーとサンジ


Android携帯からの投稿