新しい整骨院に2度目の来院
まだまだ大腿二頭筋が硬いらしく、全身をゴリゴリやってもらいました
背骨近くの筋肉が硬いので、剥がすようにほぐす
先生がダメだと言い、奥さんを呼ぶ
そして奥さんは上のカーテンレールにぶら下がり、両足で太腿を踏みつけて固定される
そして、先生が背骨付近の筋肉をゴリゴリ剥がす
くぅ〜
悲鳴まではあげないけど耐える
あお向けになって、前腿を強目に揉まれた時には我慢できず悲鳴をあげました
右腿裏が鈍痛がして痛いんですよ
先生は聞いたのか聞こえないのか無視していたのが、最後に右腿裏はどうでしょうかも聞いてきた
屈伸しただけで痛みが出ていたのがほぼ消えていました
そして14日振りにランニング
まだまだ硬いはずの左腿は問題なし
右膝裏は痛んできた
2km少しで終了
無理してもいけない
筋系？神経系？
おそらくほぐして改善がみられたので筋系かな
来週は突っ込んで聞いてみよう
教えてもらったのは
ストレッチは気がついた時に実施する
痛いところまで伸ばすと、反動でどんどん筋肉が硬くなる
痛くなる前に動かす程度で
イチロー理論らしい
確かにイチローはことあるごとにぐりぐりかるーいストレッチをしていた
そして心に残る言葉をもらいました
毎日ストレッチして0.1ずつ加算される
ところが1日休むとマイナス3になるという
30日積み上げたものが1日で振り出しに
柔軟は1日にしてあらずと、どこかの本に書いていたけど、これと同様に継続していかなくてはと思いました
遡ること数日前
自転車事故から車通勤に変更
7時前に駐車場に着き、会社まで350m
歩いているところに自分の担当現場があり
うーん、少し歪んでいるなぁと設備を見て
写真撮っとこう
パシャ
さて、会社までもう少しと前を向いた瞬間
黒い長袖と黒い半パンで走るランナー
ゆったりと跳ぶようなフォーム
一瞬でわかりました
ニュースで名門の高校に行かず、地元の高校に進学したとのこと
寮から会社までの間の中学校、そして高校も同じ
半年で全く会わなかったのに、ここで会うとは
はっきり言って男性目線で見ても顔立ちは美しいです
人気が出て当たり前のレベル
カメラが起動していたので、後ろ姿を写せましたが、もちろんやめました
肖像権の問題もあるし、彼女を朝から嫌な気持ちにさせたくない
まだ高校一年生
彼女の成長を、地元の大人が些細なことが原因で止めてはいけない
そっとしてあげて、また素晴らしい走りをみたいものです
写真は写さないけど、また同じ時間に会えたらいいなぁ
ドルーリーさんの話でした
昨日は地元チームファジアーノを一人で観戦
すぐ後ろに息子と友達３人がたまたま座っていました
まさかの90分過ぎアディショナルタイムで同点に追いつかれ引き分けで終了
４勝１０分１敗
引き分けが多過ぎる！
でも雨の中お疲れさまです
次は期待します
さあ、走れない分
筋トレがんばろー
このPKを決めてれば楽な展開だったはずなのに
終わり