断捨離は物を手放すだけじゃない
こんにちはー！今日は朝ヨガレッスンからスタート🧘♀️沢山の方にご参加頂き嬉しい〜🙏レッスン後に断捨離についてシェアしました。 『断捨離』と聞くと物を手放すイメージですがそれだけではありません。 皆さん、内側の断捨離していますか？ 私たちは毎日色んな『意思決定』をしていますよね。 今日の服装何にしようかな？今日の晩御飯のメニュー何にしようかな？ 自分のこと、仕事、家庭あらゆる場面で意思決定をしています。実はこの意思決定をする時にエネルギーを使っているので繰り返しやっていると決定疲れして意思の力が弱くなっちゃう。使いたい場面で意思決定するためには少しでも余計な意思決定を減らしていくことが大事。 Facebook創始者ザッカーバーグ氏Apple創始者スティーブ・ジョブズ氏は一日に膨大な意思決定を行うため毎日同じ服装。同じ服を何枚も持ってそこにエネルギーを注がない。エネルギーの無駄遣いをしない。私たちも日常生活の中で少しずつ自分のエネルギー の使い方を見直していく。 一週間の服装をあらかじめ日曜日に決めておく。一週間の献立を決めておく。To doリストを作っておく。情報も厳選して取り入れる。 ちょっとしたことだけどちりつもればです。 年末にかけてこれから大掃除しますよね。物を手放すだけじゃなくて思考の断捨離もしてみてくださいね！
