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Re:お疲れ様でした(^^)
＞narittyoさん
ありがとうございます！
色んな写真を沢山撮ったので、どれを投稿するか迷いました。(*^^*)
日本は本当に暑いですね…
復旧作業にも影響が出ているのが心配です。
もし自分が当事者だったらと想像すると、身も心も疲労困憊状態に陥りそうです。
それでも前を向いていらっしゃる方々を思うと、人生の中で大切な事は何かを考えさせられます。
私が無関係に競技のことをブログに綴るのもどうなのかなと感じており、なかなか手が進みません。
ブログはさておき、イタリア遠征前に銃の所持許可申請の手続きがあるので今はそれを集中してやっています。
住まいがあることも時差ボケの状態も何もかもが通常通りですが、それがし幸せな事なんだとかみしめています。
日本は度々大きな天災に見舞わられますが、その度に人々の心が寄せられていて、感銘を受けています。
日々に感謝しながら自分の出来ることを考えて行動していこうと思います。
メッセージありがとうございます。
小西ゆかりお疲れ様でした(^^)
おかえりなさい
綺麗な写真たくさんありがとうございます
目の保養になりました
日本も猛暑続きで大変ですがお体に気をつけて頑張ってください✌️hagichan5050
Re:Re:海外合宿お疲れ様でした。
よくわかりました。お忙しい中、ご回答いただき恐縮いたしております。照星と照門と自分だけの世界で射撃動作を確認することができ、その結果を黒点のある標的に向かって、同じ動作をして、空撃ち訓練をする。その重要性がよく理解できました。小西様が言うように６０発を撃つのが単なる研究射撃のような練習になってしまう、まさに自分がそうです。反省しております。弾を一発出すための一連のフォームを確立できるように、一つ一つ確認しながら練習したいと思います。早速、今日から実践していきます。ＡＰは奥が深いと思います。小西様の投稿を印刷して、毎日一読して、肝に銘じながら実践練習をしていきたいと思います。ありがとうございました。
Re:海外合宿お疲れ様でした。
＞hagichan5050さん
白紙に構えて撃つ動作は、標的が無い壁に向かって空撃ちする動作と同様に、照星照門と自分だけの世界で射撃動作を確認することができます。
標的が無い分、現在の自分のフォームだけを捉えることが出来る為、よりフォームを知ることが可能です。
フォームを変える必要があるのかないのか、それもわかってくるかと思います。
要は、自分の射撃を60発繰り返してスコアーに結果として表示されますが、一発に対する自分のフォームが確立していなければ60発を撃つのは研究射撃の様な練習をしていることと同じ状態になってしまいます。
先ずは弾を一発出す為の一連のフォームを確立することが重要です。
グリップの握り方・構え方・呼吸方法・照準位置でのしぼりの動作等、それを行う為にどの様な姿勢で行うべきかを自分の中で問いただし、感覚や意識をどこに向けるかを考えて実践します。
最初は感覚を意識して行ってきましたが、現在では意識を持たずに感覚だけを追求するまでになりました。この時も呼吸方法を活用して、左脳と右脳の壁を開く為のα波が必要となるので、意識してゆっくりと呼吸を吐いてから吸って構える様にしています。
競技歴は18年目なので、ある程度一通りはやってきています。
毎回の練習でとても大事な事は、期待を持って練習する事です。
試合に出場する時はメンタルがフォームにも影響してきますので、自分の中に潜んでいる恐怖心や過度の意気込み、結果を求めてしまったり本来の自分の射撃には利益の無い思考は一旦停止して、一発をどの様に撃つのかだけを追求して、より満足感を得られる理想の撃ち方だけを期待して構える事が大切です。
その為に白紙でフォームを確認して、そのままで黒点のある標的に向かって同じ動作をすることを行います。
壁に向かって空撃ちをする事が一番効果が高いです。
練習していくと奥が深くなり、迷ってしまうことも多々ありますが、巡り巡ってたどり着く地点は常に原点です。
迷ったら、原点に戻って基本動作をしっかりと確認することをお勧め致します。
わかりやすい様に何か今後は投稿したいと思います。
小西ゆかりhagichan5050
海外合宿お疲れ様でした。
ブルガリヤの高地トレーニングお疲れさまでした。素晴らしい景色に感動を覚えます。射撃のことにいつも触れてくれるのでとても参考になります。ところで、紙標的を裏側にセットして白紙を撃つ練習、フォームをより正確に把握することができますとはどういうことなのでしょうか。できれば具体的に教示していただければとてもありがたいです。フォームをいろいろと変えてみて、弾着を確認するということなのでしょうか。黒点がない分、照星、照門を正しく見て引き金を引くことができます。その中でフォームを確認して最もいいフォームを確認修正するということでしょうか。今度、挑戦してみます。いつもありがとうございます。