つい先日、ある方と話していて、
するつもりはないのに、
またいつの間にかコンサルになってて😂
けっこうよくあることです。笑
その時に、
私が人生つらいなって感じて生きていた時、
どんな感じで生きていたのか？
聞かれたんだけど、
すぐには出てこなかった🤣笑
そのぐらい、
周波数が変わってしまうと、
過去生レベルで遠い昔のことになってしまうから、
ちょっと時間をもらって思い出してみたら、
ありました！ありました！！
今となっては、
自分の本音をその都度
キャッチできるようになりましたが、
昔はまったくわからなかったし、
キャッチできていると思ってたら、
それが本音ではなかったということも
多々ありました。
7、8年前、
奥平亜美衣さんやHappyちゃんの
ブログや書籍を読んでいた時、
良い気分になること
心に従って生きること
これらの言葉が
引き寄せ界隈では溢れていました。
でも当時は、
良い気分がどういうものか、
自分の本心が何か、
よくわかっていなかった。
ていうかそもそも、
自分が普段、
何を感じていて、
何を考えたり思ったりしているのか、
まったくわかっていませんでした😂
だからまずはそれを
知るところから始めたのです。
当時使っていたほぼ日手帳に、
毎日自分が感じたこと、考えたこと、思ったことを
箇条書きにして書き出してみることにして、
1ヶ月くらい書き続けてみたのですが...
ほぼすべてと言ってもいいくらい、
人に対する文句
起こったイヤな出来事
それに付随する気分の悪さ
これらで埋め尽くされてた！笑
マジで引くわ...。笑
1ヶ月もこんなこと書いてたら、
さらに気分が悪くなったのでやめたのですが。笑
そこでようやく、
これが気分の悪さか！
と気づくことができて、
実はこれが重要なポイントです💡
何事においてもそうだと思うけど、
まずは気づくことが大事！
良い気分になること
心に従って生きること
いくらこれらが大事だと言われても、
まずは自分がどんな状態なのか、
現在地を知らないとわからない。
そこから私の
ノートでの自己対話が始まりました✨
対話するにも、
自分がイヤな気分やモヤモヤする気持ちを
キャッチしていないと、
ずっと同じところでぐるぐるするだけ🌀
でも逆を言えば、
イヤな気持ち、モヤモヤする気持ちは、
心の奥に潜む宝物を見つけるためには
必要なことです！
その宝物は、
自分を拡大するチャンスをもたらしてくれます✨
だけどそこに気づこうとしないと、
ずっとスルーすることになる...
でも、その感情のエネルギーは、
ずっと内側に残ることになり、
スルーしても、スルーしても、
手を替え品を替え、
あらゆる現実として、
あなたの前に現れ続けることになり、
さらに、
そのエネルギーが残っている限り、
自分の本音に蓋をし続けることになります。
蓋をするということは、
自分の本音に抵抗することになるので、
創られる現実に不満を持つと思います。
モヤモヤに気づいて、
そこから「どうしたい？」と
望みを見ることを繰り返していくことで、
私の自己対話力がついていきましたが、
まず、イヤな気分に気づくこと(スルーしない)
だけでもいいので、
習慣化して欲しいなって思います。
私も最初、
気づくまでに時間がかかりました💦
本当はイヤだなと思っているのに、
いい人ぶって「いいよ」って言ってしまった後に、
本当は断りたかった😩って気づくのに、
初めのうちは、
「やっぱりあれはイヤだったなぁ」
と気づくのが、
一ヶ月後でした。(遅すぎる💦笑)
それが、
一週間後、3日後、半日、数時間...
とそのスパンが短くなり、
今では瞬時にわかるようになりました✨
本音に気づくスパンが短ければ短いほど、
日々本音で生きているという目安になるかもね✨
次回は、
モヤモヤから
どうやって宝物を見つけるのか？
書いてみようと思います✨
ぐっちゃん♪
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