こんばんは
最近、夜眠れない
というのは、仕事終わってご飯食べてから
寝落ちしてしまう
今日なんて21時前に仕事終わって
それからご飯食べて
ごろごろしてたら、22時半頃寝落ちしてた
起きたら0時になるところだった
それから顔洗って、またごろごろ
シャワーは朝浴びる
寝なきゃと思って
寝る前のストレッチポールのって
最近太ったから腹筋ローラー10回ほどやって
布団に入るもなかなか眠れないわ…
ご飯食べた後に寝落ちしちゃうのやめなきゃね
ストレッチポール気持ちいいよ♡
夏休み飲みすぎたせいか太った…
ダイエットということで久しぶりに腹筋ローラーやった！
3日間筋肉痛になりましたけど…
お腹引き締めたい
筋トレするならプロテイン飲もうかな？
ストレッチとかはヨガマットの上でやっております