キャベツは栄養価の高い食品です。
ビタミンK、ビタミンUなど胃腸を守る働きのあるビタミンを多く含んでいます。
ビタミンKは出血した場合、血液を固める働きがあります。
出血した際には血を止める効果があり、血管で流れている際には血を固めない働
きを持ちます。
つまり、血液をさらさらにする働きがあるのです。
さらに、骨にカルシウムを沈着させて骨を丈夫にする働きもあります。
ビタミンUは別名キャベジンです。
そうです、胃腸薬の名まえでもおなじみのように、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防
・治療に効果がある栄養素です。
ただし、熱に弱いのでさっと火を通すか、生で食べると充分な量を得ることがで
きます。
キャベツは多くのビタミンCも含んでいます。
ビタミンCは活性酸素を分解し免疫力を高めます。
ビタミンCをしっかり摂ることで、風邪を予防し、かかっても治りが早くなること
が知られていますね。
また、しみ・そばかすを防ぎ、コラーゲンを合成するなどの美肌効果もあります
。
この他、キャベツにはカリウムなど多くの栄養素が含まれています。
このような高い栄養価を持つキャベツを食前によく噛んで食べて行うのがキャベ
ツダイエットです。オリゴ糖便秘にも相性いいです。
キャベツだけを食べるダイエット方法ではありません。
食前に生のキャベツをよく噛んで食べ、満腹中枢を刺激することで食事量を抑え
ることができるのです。
ダイエット効果だけでなく、美肌効果や便秘解消、血液さらさらになる効果が期
待できるのがキャベツダイエットなのです。
心が健康な方にゎ理解不能なコトばかりが起こるでしょう…
でも理解不能で当たり前なのです
過去の日記を読んでぉ気づきの方もいると思いますが…
えるゎきっとウツっ子です
(病院にゎ行っていません)
正直ウツゎ過去のコトだと思っていました（笑）
”(ノ><)ノ
昨夜ウツを知っている方と
心の病気についてぉ話するコトがあり…
私がウツっ子だと気付いていたそうです…
確かに私にくれる言葉がいつも優しかった…
それに食べるキッカケをくれた方でもあります…
ダイエット…わくわく通販ライフダイエット…
痩せなくちゃと思う程に
止められない行動となる私に…
『えるちゃんゎ食べた方がいいよっ』
って何度も言ってて
『食べなっ』
って言葉が違う意味に感じとれ…
(飽きるまで食べてみたら変われるかなっ)
って思えたんです…
不思議な世界でしょ（笑）