32kmで左のふくらはぎをつり、3時間14分と不本意な結果になった熊本城マラソンから1週間。
ケガの具合を見ながら翌日からジョグをしています。
ランオフも考えましたが、不本意な結果に終わった事と体重増加が怖くて😱
2/17 13km
2/18 13km
2/19 12km
2/20 18km
6:00～6:30/kmくらいでゆったりと走りました。
21日はポイント練習。
4:00/kmでの閾値走。
だいぶこぼしてます😅
夏までには閾値のペースを3:52/kmくらいまでもっていきたい。
アップダウンジョグ合わせて18kmほど。
翌22日はジョグ15km。
昨日の23日は1000mインターバル5本。
3:40/kmで揃えられない😣
ただ熊本城前よりは少し力がついてきてる(様な気がする笑)
サブ3するには特にスピードが足りない。
ケガと隣り合わせの練習になっていくかもしれないけど、うまく足の状態を見極めながら、月10回はポイント練習を入れていきたい。
とりあえず熊本城マラソン翌日から100km以上走ったが、張りは感じるものの悪化はしてなくて一安心。
※熊本城マラソン以降、各地のマラソン大会が軒並み中止になっています。
色々と思うことはありますが、今の状態を考えると仕方がないのかなと。練習を重ねてきたランナーの事を思うとやるせない気持ちにはなりますけど。
ただ熊本城マラソンのこの写真はどうでしょうか。。
他の方もブログに書いていらっしゃいましたが、これはフルマラソンではなく3kmファンランのランナーを写したものです。しかもマスクをしている人が目立つアングルで。
この写真を見れば、この状態でフルマラソンを走ったと勘違いされるのは避けられないと思います。
大会開催の是非は色々な意見があって当然だと思いますが、情報操作ともいえる報道には憤りを感じます。