おはようございます！
最近はTGA15の二次審査に向けて少しでも痩せようと思って食事には気を使ってます！
そんな今日の朝食。
◎ヨーグルト
◎グラノーラ
◎バナナ
◎ココナッツオイル
手当たり次第で入れてみたけど
美味しかったよ(*^^*)
グラノーラはヨーグルトじゃなくても
牛乳とか豆乳とかかけて食べてもいいし、そのままでも食べれるみたい！
でも食べすぎると逆に太っちゃうみたいだから気をつけてね！！
そしてココナッツオイル。
最初は白湯に混ぜて飲んでたけど
なんか油っこくて苦手だったの( .. )
でもこれなら気にならないし余裕で食べれたよ！
こんな感じでほんの少しだけど気を使ってます。
よかったら皆さんも試してみてください♩
他にもスムージーを飲んだりもしてるので、またその記事も書きたいと思います！
yuina.