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30Apr
- 娘・泣き続ける、私・疲れてる週末
  昨日今日と娘の機嫌がイマイチっぽい。昨日は夫と息子が終日外出だったから娘とのんび〜り過ごそうと思ってたのに、午前の授乳後に小1時間寝た以外日中はほぼ起きてた抱っこ→うとうと→ベッド→泣く→抱っこのエンドレスリピート。抱っこも横抱きだと結構泣いた。いつも横抱きでご機嫌なのに…。泣いてる理由を思いつく限り探ったけど分からないことも多かった。ただ抱っこして欲しいだけなのかも、って感じるときも多かった。金曜に外出したので疲れさせたのかな？そんな状態でも夕飯の準備があるから娘の鳴き声を背中に受けながら調理。焦りながら急いで料理するのって結構ストレス。そして、作った料理を温かいうちには食べられないと最初から分かっていながら作る料理はせつない。。。泣かせた状態で料理する後ろめたさ、自分はゆっくり食べられないもどかしさ、何のためにご飯作ってんだとふと我に返ってしまうと精神的にやられるよね- - - - - - - - -予想どおり私は泣く娘を抱っこしながら夕飯を食べた。そんな私の目の前には、早々に食事を終えた夫が自分用にコーヒーを淹れてのんびり飲んでた↑言わないと気づかないことに腹立つけど、言わないと気づかないんだからもちろん言ったよね。「私ご飯食べたいから食べ終わるまで抱っこしてくれない？」って。- - - - - - - - -そんな日中だったから、夫と息子が帰宅した夕方には手の筋力が限界、顔面の筋力も限界で無表情。夜は寝てくれたから助かった。そして今日も、昨日よりはマシだけど日中は泣いてる。お昼に息子がお友達の家に遊びに行く時に散歩ついでにベビーカーに乗せたら寝てくれた。その時だけかな、寝てくれたのは。泣いてる理由はなんだろね？わからないけど、昨日今日の2日間は授乳後の吐き戻し頻度が多かった。泣いてるけど授乳間隔は2〜3時間と通常どおりなので、あげすぎてるわけではないはず。母乳が勢い良く出たのかむせてることも多かったかも。娘は可愛いし、泣き止ませて気持ち良くなって欲しい、と思うけど、この2日で心が疲れてしまってる。明日から平日。1人でお世話と家事をしないといけない。ちょっと自信ない、かも。でも夫は「仕事だから」って言うだろうし頼れる人は誰もいない。もちろん娘は可愛いし、大変なのは承知で出産してるけど、「疲れた」「大変」「今日はもう無理」って思う日があってもいいじゃないか、と私は思うんだけどね。母親だって人間だもん。赤ちゃんはママの笑顔が好きだと言われても疲れて笑えない日もあるんだよ。大好きな娘に作り笑顔はしたくないから、早く自然に笑えるように夜のお世話までゆっくり休もう。夫がいる時は夫に頼らないと1人でぜんぶやろうとしたところで不器用な私には無理そうだ夫よ、ありがとう
27Apr
- 1m13d 痩せる気がしない
  出産後退院する時の体重は出産日当日から-6kg程。退院後も徐々に落ちていき、退院から1週間後は-7kg。よし！この調子で体重が減るはず！と期待してたけど、-7kgのその日を最後に微増と微減をいったりきたりでプラマイほぼゼロ。つまり、退院時から痩せていない…先週末の息子の誕生日パーティーの時に撮った写真を見て、自分の姿にハッとする。丸々とした顔。（もともと丸顔に拍車がかかってる）たくましい二の腕。ぽっこりお腹。むちむちの手指。なんじゃこりゃあー自分が思ってる自分とは全然ちがーう撮り方か光の問題だと自分をなだめようとしたけど隣の息子は私が見てる息子そのもの。つまり、この私は現実の私ってことよね…。40歳という年齢もあるかも。代謝落ちてるし、皮下脂肪ついてるし、少し食事を抜いたところでほぼ影響なし。10年前とは体のすべてが違うよね。産後ダイエットも始めたいけど、時間が見当たらない娘が寝てる間に軽くストレッチやヨガをしようと思うけども、日中娘はほぼ抱っこで寝落ちするパターンだから布団に置いても泣かないタイミングを測ってるとかなりの時間抱っこ、つまり私の体は拘束される。抱っこしながらできることはスマホいじること、目を閉じて寝ようとすること（座ったままで寝れないので結局起きてる）、くらい？やっとベッドに寝かせても、家事をやったり、ひと息お茶を飲んだりしてると、意外に次の授乳時間が迫ってきてて、いつ起きるかのカウントダウンに入るとヨガなんてやってる時間も心の余裕もない。なら、気分転換と軽い運動がてらにお散歩！と思うけど、花粉の飛散状況をまずは調べ、準備をし、次の授乳時間を計算し、自分の身支度もして、となると大仕事。紫外線も気になる季節だから散歩も簡単には行けない。食事と言ってもねぇ、ほぼ家に引きこもってるから食事が唯一の楽しみだし、母乳のこと考えるとある程度しっかり食べないとと思う。はぁっ。。。産後ダイエットはどうやって始めるの？ゆっくりゆっくりでいいと思いながら、たま〜に外出する時に服を着るたび体型の変化を目の当たりにして焦るのよ。骨盤引き締めガードルの上にはもれなくお腹のお肉がたぷたぷのってるし。妊娠前に着てた服はウエストがゴムのものじゃないと無理だし、授乳で胸が期間限定の爆乳になってるからトップスも選ばないと太った体が余計に太って見えるから、おしゃれを楽しむ発想はゼロだもん。芸能人とかモデルとか有名人が出産後すぐにスリム体型でメディアに出てくるけど、あの人たちは例外よね。伸びてビヨンビヨンのお腹をどのように消し去ったのか教えて真剣に教えていただきたいよ産後ダイエットは気合もいるけど、やっぱり時間と心の余裕がないとダメね。だってやっぱり最優先は「赤ちゃんのお世話」だもん。限られた時間だからこそ、赤ちゃんとの時間を大切にしたい♡今の私の1日はほぼ娘のお世話で終わっててそれが私の幸せだから、体重のことは少し楽観的に考えておいていいのかしらね。幸せでいると痩せそうな気がするどうせ引きこもってるから、このムチムチボディーを見る、いや見させられるのは、家族限定だからよそ様には迷惑かけてないしそういや、ダイエットする時は食べたものを記録するのが良いと聞いたことあるな。ブログに食べ物記録残そうかな…
24Apr
- 1m10d 体重計測と母乳育児
  昨日外出先で体重計測をした。4.05kg。ちなみにおむつ替え直後、授乳直後。まさかの4kg超えの成長に驚く生後1ヶ月を過ぎて、抱っこしてる時の重さや、顔つきや、顔色や、皮膚や、髪の毛や、肌着から出る手足の長さや、オムツのテープを留めた時の胴回りが、1ヶ月前とは違うと感じることが多い。「生まれたて感」は落ち着いて、「赤ちゃん」になっている。ふにゃふにゃだった体から、しっかりとした体へと変わってきている。昨日息子も「最近赤ちゃんっぽくなってきたね」と言ってた。（妹LOVEなだけあってよく見てる笑笑）まだまだ小さいけど、着実に日々成長してて、もう新生児ではないんだと思うと、たった1ヶ月前が懐かしくなるよ。最近は母乳もよく飲んでくれて、母乳外来以降はほぼ母乳のみで過ごしてる。でも1日1回寝る前だけは時々ミルク。というのも、その1回は息子がミルクをあげる回。息子が楽しみにしているし、兄妹の大切なコミュニケーションだからいいと思うと母乳外来でも言われたので、タイミングが合えばミルクタイムにしてる。ただし、ミルクだと満たされて夜に起きなくなるかもしれず、それだと私の胸も詰まってしまうので、母乳を7割ほど飲ませた後に薄めたミルクを飲ませるって感じ。薄めたミルクだと、水分で一時的にお腹がいっぱいになるけどミルク成分は少ないから、その後ちゃんと起きてくれるとアドバイスをもらったので。こうして考えると、私も1ヶ月でお世話のやり方が段取りが成長してると感じる。新米（！？）ママ1ヶ月着実に日々成長。息子も新米兄として、夫も新米パパとして、着実に娘のお世話に慣れてきている。生後1ヶ月を過ぎても、日々家族全員で全力で娘を愛しまくってます
22Apr
- 息子7歳の誕生日と寂しさ
  木曜に息子は7歳に。当日はちゃんとお祝いできなかったので今日家族でお祝い。たこ焼きパーティー。息子の中でパーティーのイメージがあったようで飾りつけは必須だったらしい。パパにあれこれ指示を出してた。たこ焼きパーティーの途中で息子からパパ・ママへのサプライズ！お手紙があった。7ねんかんおせわになりました。7さいであんなにちいさかったのがこんなにおおきくなりました。これからもおねがいします。泣ける手紙だ息子がこの手紙を書いたのは、日中私たちといろんな格闘があったから私たちのご機嫌とり的な意味合いも数パーセントあったのかもしれない。けど、息子が自分で考えて言葉を綴ったことは紛れもない事実。手紙を書いてるのは薄々気づいてたけど綴られた言葉が想像を超えていて、成長を感じて、嬉しいというより驚きの方が強かったかな。「おせわになりました」を見た時、息子が私の手から離れた気になってとんでもなく寂しくなった。「これからもおねがいします」があってよかった。さっき、主人とベットで寝ている息子を見に行った。布団をめぐって現れた息子は、私が想像するよりも大きかった。（寝ると立ってる時よりデカく見える？）娘を見てるから余計に大きく感じるのかも。もう赤ちゃんではない。分かってはいるけど、その大きな体を現実として受け止められない自分がいたりする。こないだまで抱きしめると胸の中にすっぽり治ってたのに、今は寝たまま抱きしめると腕が回りにくい。娘が生まれて以降息子と寝てなくて、私の知らない間にどんどん成長してる気がして寂しい気持ちになる。あと少しで私とは寝てくれなくなるなら、今のうちに息子と寝ておきたいな。完全に、息子の成長スピードについていけてない。小学校入学も大きいのかもしれない。朝1人で家を出ていく姿を見て誇らしいと思いつつ寂しい。保育園の送り迎えは大変だったけど、帰りにコンビニに立ち寄ってお菓子を食べたり、スーパーのベンチでおしゃべりしたり、カフェでお茶して帰ってたのが楽しくて、もうそんな毎日は来ないのかもと思うと寂しい。私じゃなくお友達とそういう日々を送るようになるんだよね。生まれてから今日までの7年間と同じだけ7年が過ぎると、息子は14歳になってるんだ。考えてみるけど頭が追いつかない。そしていつか本当に「お世話になりました」と言って自立していく時がくるんだよね。考えただけで涙。「子育てはあっという間に終わる」の言葉の意味が最近やっと理解出来た。本当にあっという間に大きくなってた。今のところ、息子は私と手をつないで歩いてくれる。今のところ、息子は「ママだいすきだよ」と言ってくれる。あと数年したらきっとなくなってるから、今をしっかり胸に焼きつけておかなくちゃ。息子の7歳の目標・空手を頑張る・パパとママと赤ちゃんと4人で旅行する旅行は絶対叶えようね息子へ7歳おめでとうこれからもずっとずっとだいすきだよ
21Apr
- 1m7d 2回目の母乳外来（生理はいつ戻ってくる？）
  月曜に続いて2回目の母乳外来。（オケタニ式）触った瞬間、「前よりしこりがなくなってる」「順調に飲めてますね」「量もしっかり出てる」と嬉しいお言葉たち。今日もしこりをしっかりほぐしてもらう。時間は1回で30〜40分かな。ありがたい。昨日母に母乳外来に行ったこと、息子の卒乳時にケアしなかったのでしこりになっていたことを話した。そしたら、母も私含めた子供3人の授乳が終わった時にケアをしていなくて、今でもしこりのようなものがあるらしい。母の時代（というか母の周囲）は母乳外来が身近になくて、母乳のケアという考えがなかったらしい。だから、私が今回ちゃんと気づけて対処できたことをうらやましがってた。ほんと、今回気づけてよかったよ。息子の卒乳後に残ったしこりを触るたび、もしや乳がん！？とビビったこともある。そういう不安の解消にもなったし。マッサージ中は育児の悩みや疑問などとりあえず今聞きたいことをすべて聞いた。そして、その答えが的確でほほぉと納得するものばかりで本当にすごい。聞いたこと・断乳、卒乳タイミング・生理が戻ってくるタイミング・息子の赤ちゃん返り・赤ちゃんが落ち着く態勢特に気になった「生理が戻ってくるタイミング」。息子の時は確か、産後5ヶ月くらいで戻ってきた記憶。私は子宮腺筋症があって出血が多く、生理痛もひどいので、なるべくおそ〜く戻ってきて欲しい。先生が母乳外来に来た人たちの話をもとになんとなく感じた統計で言うと、自然妊娠の場合の方が不妊治療の場合よりも早い傾向があるそう。それと、夜間授乳を頻回にしてると生理の戻りが遅い傾向だと。昼間頻回授乳してても夜間の授乳が少ないと戻りが早いって。あくまでも先生の感覚によるものなので根拠はないみたいだけど、すごく参考になった！今の時点で夜間授乳の頻度が少ない私。5〜6時間おきとか今からでも間に合うか分からないけど、頑張らないとね。あと「卒乳のタイミング」について。保育園に入れる際に無理に断乳しなくても母親が負担でなければ朝夜の授乳を続ければ良いと思うというので、私もこのペースかなと思う。もし卒乳を考えるなら、これまた様々な親子を見てきた先生の感覚に基づくと2歳のイヤイヤ期前が良さそうとのこと。自分の感情コントロールと戦うときに母乳(心を落ち着かせる)ものがあるよりは、自身で感情処理を出来る方法を見出させるとまた成長につながるからって。ふむふむ、なるほど。息子はそこまでイヤイヤ期はなかった気がするけど、娘はどうだろう？娘の成長を見守りながら参考にしよう。今日も胸は軽くなり、脳みそはたくさん学びでパンパンに。夏のような爽やかさを感じる朝に気持ち良くなれました。母乳外来後、ちょうどお昼時でランチをテイクアウトしようと思ってお店に行くと娘が寝てくれてる！せっかくなのでイートイン夏日ってこともありアジア気分。春巻き3種盛（生・蒸し・揚げ）蒸しと揚げが◎！メインはココナッツの効いたガパオ。新しい味で美味しい。「ココナッツ」の響きにめっぽう弱い。久々のランチ外食。母乳マッサージした直後でつまりゼロ状態だからかなんとなくつまりを気にせず堂々と食べれる。美味しかったけど、外食するとメニューを見るたびに価格の上がり方に驚く。雰囲気代とこだわりもあると思うけど、少し前はそこそこオシャレなカフェでもサラダとドリンク付きで1000円とかザラにあった。美味しくて雰囲気良くて満足したいならそれなりのお金を払わないといけないのね。世の中、お金なのか…
18Apr
- 1m3d 乳腺炎で母乳外来
  日曜日、乳腺炎になった。月曜の午後、初めて母乳外来にかかった。乳腺炎のはじまり日曜夕方から右胸がチクチクし始めて、夜になるといつもの2倍に張ってて、乳頭に下着があたると痛くて、痛みで歩くのもしんどくて、張りを抑えようと搾乳を試みるも痛くて痛くて力が入らず出来なくて、深夜には38度超えの発熱に。乳腺炎かな？と一瞬思ったけど、悪寒もして、関節も痛いし、ってことで風邪だろうと思って寝た。これまでも胸のチクチクや張りがたまにあったので、いつもとは違うと思いながらも乳腺炎の症状がよく分かっていなかったから「風邪」と思おうとしたんだと思う。寝る前の授乳は痛みで難しくて、ミルクで寝かしつけ。そのため夜中に張りと熱さがあったので、脇の下を保冷材で冷やした。早朝目覚めたら汗びっしょりかいてて熱は少し下がってたけど、胸の張りは継続。夜ほどの張りではなくなってる。でも、昨日と違って節々の痛みと体のだるさがハンパない。高熱が下がった翌日、的な体調。母乳外来へ行くことを決める乳腺炎が確信に変わり、このままだとやばいと思ってすぐに行ける近所の母乳外来を探す。今まで母乳外来に行ったことなかったから、思ってたより予約が埋まってることに驚く。母乳外来へ午後に娘を連れて母乳外来へ。オケタニ式のところ。その頃には張りも痛みも落ち着いてたからもしかしたら一時的なものだったのかもと思ってたけど、「間違いなく乳腺炎です」と言われた。私は右胸のみに痛みがあって、乳腺炎は片側のみに症状が出ることがほとんどらしい。これが乳腺炎なのか！と乳腺炎が何たるかを初めて知る。こんな状況だけど嬉しかった一言。「乳腺炎になるってことは母乳が沢山出てるってことですよ」1ヶ月検診で体重の増えを指摘された直後で自分では足りてないのだと思い少し悩んでいたところでかけてもらった言葉だったので、嬉しさと前向きな気持ちになれた。母乳外来って、育児や母乳に悩む人の背中を後押しして自信をくれる場所なのかもと思う授乳方法の確認ちょうど娘の授乳時間だったので、正しい姿勢や飲ませ方を教えてもらう。同時に、母乳の出具合も見てもらう。●授乳ポジションいつも横向き抱っこポジション↓上半身のみ縦にして胸に対して顔を真っ直ぐ胸を下から持ち上げて咥えさせない顎を少し上向きにする【NG】添い乳夜間にしんどくなったらたまにしてたけど、実際はほぼ飲んでいない。続けると、咥えてじゃないと寝れなくなってしまう。●授乳について学んだこと両胸1クールで終わらせて母乳を残さない「ご飯(授乳)」と「寝る」の時間を分ける・ダラダラあげない・添い乳しない・片方をあげている時にもう一方がツーンとしたら母乳が作られ準備が出来てる証拠・ツーンとした2〜3分後にそちらの胸に切り替えると満タン状態で飲ませられる・途中で寝るなどして片乳で終わるともう一方で作られた母乳がたまって乳腺炎になる・ツーンとしたのに切り替えないと、その後もう一方に切り替えた時にもう片方の胸が刺激されて再度母乳を作り出してしまう。その作り出した母乳をあげずに授乳を終えると母乳がたまって乳腺炎につながる。・5分5分目安だが私は3分5分でも良さそう・赤ちゃんが飲みながら目を閉じていたら「寝る」モードに入っている。・授乳後寝るモードに入ったら抱っこして寝かしつける（時間がかかる時もあるが抱っこ）。授乳頻度今は泣いたらあげてるけど「あげすぎ」。1回授乳でちゃんと飲めていれば、2〜3時間は間隔を開けて良い。泣く＝お腹がすいてる、ではないので泣くたびにあげてもちゃんと飲んでいない。こまめにあげるよりは、お腹が空いている時にしっかり飲ませる。胸の張りもそのタイミングに合うので、量も十分に作られる。私の母乳量だとミルクは足さなくて良いと思う。足す、ミルクにする、と母乳が排出されずちゃんと搾乳しないと乳腺炎になる。マッサージ乳腺炎の原因となっているしこりは、息子の卒乳時にケアをしなかった母乳残りが原因っぽい。今回は右胸だけ乳腺炎だったけど、左胸にもしこりが残っていた。卒乳後のケアは大切なんだと思い知る。なおざりにしてはいけないね。量も沢山出ているので、授乳が出来なかった時は搾乳して溜めないように気をつけないと、乳腺炎になりやすくなる。マッサージは何の痛みもなかったのに、終わったら柔らか〜い胸になってた。娘の体重4/14の1ヶ月検診から約200g増。1日70gの増え換算。十分増えてるよー！って検診で体重の増えを指摘されてたけど、出産直後より母乳量は増えてるはずで検診はあくまでも1ヶ月の平均値になるので気にしなくていいって。赤ちゃんもそれぞれ成長速度は違うし、性格もあるから大丈夫。今緩やかに増えてる子は、ある時にグイーン伸びますよって。こないだ息子と娘の1ヶ月検診を見てると、出生体重も1ヶ月後の体重もほぼ同じ成長スピードだった。このことを伝えたら、「兄娘の成長スピードは良く似てる」らしい。息子は今では大きくなって、クラスでも大きい方なので、きっと大丈夫だね母乳外来、行ってよかった。今日1日では取りきれなかったしこりがあるので、金曜にまた行ってきます
16Apr
- 産後1ヶ月抜け毛とシャンプーの頻度
  産後1ヶ月少し前の先週はじめくらいから、やってきたよ、抜け毛の前兆が…。櫛でとかすと、シャンプーすると、前より髪の毛が抜けてる。床に落ちてる髪の毛の量も以前より増えてる。（掃除の回数が減ってただでさえ気になる床の汚れに拍車をかける抜け毛たち）産後の抜け毛は2〜3ヶ月ごろから、と言われてるから、私の今の抜け毛はまだまだ序の口？それとも、単に、私の頭皮が不潔なのか？？大きな声では言えないけど、「私は毎日シャンプーしていません」。（何の宣言？）妊娠時にロングだった髪を、息子の小学校入学式前に肩くらいのセミロングまで短くしたからシャンプーはかなりラクになったけど、毎日シャンプーする余裕はない！というか、シャンプー後にドライヤーしてケアして、をする時間と心の余裕がない、の方が正しいかな。ドライヤーって、乾かすタイミングを測ったり（娘が起きてると娘優先になって濡れた髪でしばらく過ごさないといけないから髪が傷む）、オイルとかつけたりと（オイルついた手で娘を触れないから泣かれた時の瞬発力が低下する）、完全に乾かすなら娘が熟睡してることが必須条件なので、「ドライヤー＝大変」のイメージが出来上がってしまってるから、敬遠してしまいがちになるだって、せっかくならキレイに乾かしたいし（キレイを追求するくせに、乾かせないからシャンプーしないという歪んだ事態）そんな私は己に対して、ずっと家にいて、花粉があるから換気もあまりしないので外気との接触もわずかだし、まだ汗ばむ季節でもないので、毎日シャンプーしなくても頭皮に痒みやらの違和感がないから「まぁいっか」と、自己流の思考回路で納得させて、特に不満も抱いていない。（これこそが不潔の根源）今のシャンプー頻度は2日に1回が基本、たまに3日に1回になる時も。（言い訳させてもらうとシャンプーは娘が寝てる間にするので、朝・昼・夜とタイミングは不定期）これから本格的に暑くなってきたら、3日に1回はさすがにやめないと娘が寝てくれると、その間にやりたいことって沢山ありません？1番はお昼寝だけど、ご飯をゆっくり食べたり、夕飯の準備したり、洗濯と乾燥したり、簡単に床モップかけたり、育児日記書いたり、ぼーっとしたり。（スマホみたり、YouTube 見たりも）そうすると、シャンプーはなかなか上位リストに入ってこないのよね。（服脱いで、服着て、化粧水とか顔のケアというシャンプー以外の手間もかかるから）「仕方ない、これも産後のいまだけ」という魔法のワードでなんとかやり過ごしている毎日産後の抜け毛対策におすすめのシャンプーやケア方法をご存知でしたら、ぜひ教えてください！ちなみに私はシャンプー難民で、妊娠後期に安静になってから、ネットで見つけた「cocone 」というシャンプーの定期購入を始めました。絶対安静中も毎日シャンプー出来なくて、しかも短時間のシャワーのみだったから、1本6役のキャッチコピーと勝手に届けてくれるラクさに惹かれて。確かにラクだし、洗いあがりも悪くないし、ヘアブラシでマッサージしながら洗うとスーッとして気持ちいいから気に入ってるけど、産前も産後もシャンプーの回数が少ないから「なかなか減らない」。なのに、次の定期便が届くという事態。まだたっぷり残ってるボトルを見て世の人たちがどれほどこまめにシャンプーしてるのかと思い知らされる気がして、やっぱり私はちょい不潔かもな、と客観的に考察してみたりする
15Apr
- 1ヶ月検診
  昨日で娘が生まれてちょうど1ヶ月。早い、早い、もう1ヶ月日々成長を感じて嬉しい一方で、この新生児期をもっと味わいたくて娘のお世話が楽しくて幸せすぎてゆっくりゆっくり成長して欲しい、とも思う。毎日が愛おしくて大切で貴重すぎてたまらない夫に育休をとってもらい、2人で小児科へ1ヶ月検診へ。私1人でも行けるけど、新生児をベビーカーに乗せて移動するとなんだかんだで気を遣うし、まだあまり体力もないから疲れるんだよね｡｡｡切迫早産で絶対安静にしてたからか、体力と筋力の衰えが激しいような。産後の体力は過信してはいけない3/14生まれ娘の1ヶ月の成長記録身長　52.0cm（出産時+3.5cm）体重　3540g（出産時+564g）頭位　35.0cm（出産時+1.0cm）胸囲　34.0cm（出産時+2.0cm）体重22g/日プラスの計算。理想は30gなのでちょっと少ないと指摘。〈対策〉●夜間に長時間寝る娘だが起こして授乳　現状　・よく寝るゆえに授乳を1回スキップしてしまってる●ミルクを足す（母乳にプラスする量を増やす）（ミルクをあげる回数を増やす）　現状　・母乳が足りなさそうな時に足している　　（日に0〜1回）　・ミルクのみの授乳はなるべく控えてる　　まったくあげない日もある　　（日に1回、稀に2回）母乳も出てるっぽいので、なるべくミルクを足したくないのが本音。この時期は体重の増えが重要なのは分かってるから、やっぱり夜間の授乳を頑張るしかない！●授乳にかける時間は5分ずつ（真剣に飲んでるのは最初の5分！）（長時間かけても飲んでいない）　現状　・片方飲むと疲れたのか寝てしまう　・30分後位に再度グズる　・ダラダラと長時間咥えてるダラダラ咥えてるけど飲んでないのは分かってるんだよねむしろ、安心感で咥えてるのだと思ってる。だって離した瞬間に泣いてグズるし。安心して落ち着くのだとしたら、ちゃんと飲ませた後に私の体力が持つなら付き合ってあげようと思う。だって、これも、今しか出来ないことだもんおへその消毒綺麗な状態なのでもうやめてよい黄疸若干のまだ見られるけど気にするほどではない心雑音3/18 退院時心臓の雑音があると指摘される4/3 小児科受診産院に紹介状を書いてもらい超音波で検査（娘がギャン泣きして正確に音が聞こえず）→ 2つ気になる点が発覚したけど成長とともになくなるはずなので経過観察と言われる4/14 1ヶ月検診時の経過新たに気になる点はないので3ヶ月後に経過観察でOK（超音波があると思って夫にも来てもらってたのに…）その他に気になることは特になし。体重の問題はあるものの、よく泣くし、声も大きいし、たくさんうんちもするし、よく寝るし、私と夫的には順調ということで一致寝る時間が長くて、起こしても起きなくて、昨日なんか夜中に起こして授乳して寝るまでに一度も泣かなかった回があって食欲 < 睡眠欲で心配したし、一度も泣かない事があるのかと驚いたけど、助産師さんが「うちの子もおんなじだった」「控えめな性格なのかもしれないね」と言ってくれて安心した。（せっかちで目新しいもの好きの私から控えめな子供が生まれるとは…新鮮）大変と感じることもあるけどそれよりもかわいいなとときめいている時間の方が圧倒的に多い。あっという間の1ヶ月。今日からも娘との時間を1日1日ずーっとずーっとずーっとずーっと大切にしよう。
08Apr
- 完母じゃないけどミルクはなるべく減らしたいのに！
  完母はとっくに諦めてるけど、なるべく母乳にしたくって、ミルクをあげるのは疲れてどうしても母乳が無理な時と用事で外出してどうしても無理な時あきらかに母乳が足りてない時だけと自分の中で暗黙のルールがあったりする。そのために、ピュアレーンでこまめにマッサージしたりハーブティーを飲んだり頻回授乳をして頑張ってる。ミルクでも全然良いんだけど「母乳が出てるならなるべく母乳にしたい」と思ってしまう母心、女心。「母乳」問題って結構センシティブ。毎日育児日記をつけててミルクの回数が減ってきてるのを確認すると嬉しくもなる。今日は午前に産後健診があったので、留守中に1回夫にミルクを飲ませてもらった。（私が夫にお願いした）午前の健診で入浴が解禁されたので、久々に息子と入浴した。切迫早産と言われて以降初だから約2ヶ月ぶりかな。「じゃあママと入ってもいいけど」と面倒くさそうに言ってたのに、いざ一緒に入るとずーっとおしゃべりしてなかなかお風呂から出ようとしない息子。久々だったから息子も嬉しかったのかな（そういうことにしておこう）おしゃべりが弾んだので30分程お風呂と脱衣所で過ごした。娘は、お風呂に行く少し前に授乳して布団で寝てたんだけど、私がお風呂に行った後に目を覚ましたらしい。お風呂上がりに私がリビングへ行くと、夫が娘を抱っこしていて娘は夫の腕の中でうとうとしていた。その時、夫がしれっと「起きてお腹へってるみたいでチュパチュパして泣いてたからミルクあげたから」と言った。視線は私の方ではなく終始TVを見てた。なぜ？勝手にミルクをあげたんだ？腹が立った。これから夜の寝かしつけと夜中の授乳。この一大イベントの対応は私。だから、寝る前の授乳タイミングはすごく重要と私は思ってる。しかもお風呂上がりは母乳の出が良いし、現にマッサージして出具合を確認したとこ。なのに、なぜ、夫は勝手にミルクをあげたんだ？なぜ、リビングと浴室は歩いて8歩の至近距離なのに　私に聞いてくれなかったんだ？「お風呂前に母乳あげてたからそんなにすぐ母乳が出らと思わなかったし」「お腹へって泣きわめいてたんだよ」だから俺の判断でミルクにした。いやいや、いやいや、母乳かミルクかは俺が判断しちゃいけないところよ。授乳をオムツ替えと同じレベルで考えちゃいけないよ。今まで母乳の出具合について私に聞いたことなんて一度もないでしょ。夫曰く、私に確認して「そんなの自分で判断して」とかなんとか言われるのがイヤだったらしい。間違った判断ではないという自信のもとにとった行動だったらしく責められる理由がわからないと逆ギレ。完母じゃないけどなるべくミルクは減らしたい（この問題は本当にセンシティブ）そういう気持ちで毎日毎夜頑張ってる中、自分以外の人が勝手にしれっとミルクを飲ませてたら腹立つよね。男の人には分からないと思うけど、「母乳」問題は奥が深いのよ。出産したら母乳が自然に溢れ出るわけではないのよ。母乳を出すために様々な努力をしてるのよ。だから、ここの領域にだけは気安く入らないで欲しい。俺の判断は絶対禁止よ
- 産後健診
  午前に産院へ産後健診に行ってきた。ちょっと話がそれるけど、私の住んでる市は産後健診の補助がない。今日も6100円の実費で受けた。自治体によっては補助があるんだよね？？産院は住んでる市の隣の市にあって、そこの市では産後健診の補助があるとか。ちなみに、私の住んでる市は産後3週間後、産院のある市では1ヶ月後、が産後健診のタイミングで微妙に違う。妊婦健診の補助券の金額もそうだったけど、自治体によって補助内容が違うのってどうなんだ？と思ってしまう。都会と地方で差があるのはまだ納得だけど、すぐそこの隣の市と差があるとなんだかモヤっとしてしまうのは私だけ？そういや今日は至る所で選挙カーが走ってて駅前では選挙演説してた。直接意見してみれば良かったのかしら。彼らや国に私の声は届かないだろうけど、言わないのは尺だし、言うのは自由なので、この場で言ってみた（小市民）【健診のフィードバック】・血圧 122/80→ 出産直後より数値は下がってきてる。このまま落ち着いてくるだろう。入院中に処方してもらった薬があと1週間分あるのでなくなるまで飲む。・出血→ 超音波で内診するとまだ血の塊が見えた。まだ出血は続くが徐々になくなるだろう。✳︎日によるけど今もまだ出血があって、「昨日より多い」と感じることもよくあるので心配してた。前回もこんなに長く出血してたっけ？あと少しで落ち着くはず！・子宮の戻り→ 問題なさそう。会陰の痛みはほぼなし。ということで産後の回復は順調！今日から湯船も解禁になった（嬉しいけどまだ怖いかも…。）性交渉は1週間後から解禁だって（この体調と寝不足と可愛い娘のお世話でそんな気にまるでなれないよ）来週は娘の1ヶ月健診。産後2週間後に助産師外来に行った時、体重があまり増えてなかった。体調によって母乳の出がマチマチなので、昨日からハーブティーを始めたのだAMOMAのミルクアップブレンド。おいしー！母乳よ、もっと出ておくれー！母乳だとミルク代を節約できるのでなるべく母乳がいいのだけど、ハーブティーを飲み続けるのとミルク買うのどっちがコスパいいのかしらね｡｡｡
05Apr
- 0m22d よく寝てくれるけど寝過ぎなのでは
  うちの娘はよく寝る。昨夜の話🌙。21時過ぎに授乳（母乳）し、私は疲れたので夫にバトンタッチ。夫が23時半にミルクを飲ませ、12時半頃に夫→私に熟睡した娘を託される。次の授乳は2時頃だなと思いながら、私も寝る。で、娘がうんちをする音で目覚め、時計を見たら5時退院してから最長の連続睡眠。すごい寝てる！入院中は夜中は助産師さんが見てくれてて3時間おきにミルクを飲んでいたんだけど、退院してからは3時間半、時には4時間の授乳間隔になることもある。そもそも私が3時間ごとに起きれてない（熟睡している）のが問題なんだけど、さすがに娘が泣いてたら起きるので、つまりは娘が泣いていないということだと思われる。3時間毎に授乳しようと寝ている娘を起こしても起きないことがほとんど。起こすのに30分かかることもある。新生児ってこんなに起きないものだっけ？体重が増えてくれてたらいいんだけど、寝過ぎで授乳回数が減ってるから心配だなぁ。
28Mar
- 計画無痛分娩レポート
  3月14日火曜日15時15分。38週2日で計画無痛分娩。女の子を出産。体重 2976g身長 48.5cm胸囲 32.0cm頭囲 34.0cm分娩時間は1時間30分で「安産」。出血量は多かったみたいです。————————————————-出産当日の流れ9:00 病院着（夫と電車で移動）尿検査、体重測定、血圧測定内診で子宮口3cmの開きを確認10:00 入院（着替えて分娩室へ）10:30 促進剤投与開始（10mlを30分毎に投与していく）（血圧は常にモニタリング）痛み・陣痛・不快感なし至って平静・余裕11:00 一旦個室へ移動（促進剤投与、血圧管理は継続）11:30 背中にカテーテル挿入（局所麻酔後に挿入）（痛み止めの麻酔3ml注入）この時点で全く痛みなし陣痛の気配ゼロ12:00 昼食血圧が高めなので軽めの食事銀シャリ2個とお味噌汁お腹が減ってるので正直足りない食後、暇なので持参した本を読む。眠くなって束の間昼寝。13:00 痛みがまったくこない助産師さんが頻繁に痛みを確認に来るも、全く痛みがない。痛みが来ないので無痛の麻酔も打てない。助産師さんも痛みが来ないので困っている様子。夕方までに出産出来ると聞いてたけど、今日産まれる気が全くしない。日を改めて仕切り直しではないかと感じ始める。13:15 個室→分娩室へ移動先生と助産師さんと相談し、破水させることになる。息子の出産時も破水後に一気に陣痛が進んだので破水させたら早いだろうとのこと。（全く気配ないのに本当？と疑い気味の私）13:30 先生が破水させる子宮口の開き3cmから進んでいない子宮をグリグリした後、破水（痛い！痛い！）破水の前に先生がデカ目のハサミを手にしたのを見てしまい、色々と想像して怖くなる。見てしまったことを後悔。破水直後から痛みが出てくる。13:45 分娩室→個室へ移動痛み止めの麻酔を注入開始血圧が160超え焦るも、下がる立ち会う予定の夫にLINE産院近くで待機してもらうよう伝える14:00 麻酔で痛みが緩和子宮柔らかくする薬を注入開始（30分毎に注入予定）14:15 促進剤投与量60ml/ 子宮口5cm急に喉が渇き始める左脇腹に痛みがある→ 体の右側は麻酔が効いているが左側はあまり効いてなさそうだと分かる。14:20 個室→分娩室へ移動（車椅子）右足は麻酔が効いて力が入らず歩けない数メートルの移動に車椅子を使うなんと子宮口が一気に全開してる！やばい！！このままだと痛みを感じながらお産になる14:34 背中のカテーテルの針位置調整助産師さんがお産準備スタート左脇腹にだけ定期的に痛みがきている10分程で左側にも麻酔が効いてくるはず麻酔が効くまでの間不定期な痛みに耐える。「いたぁーーい！痛いーー！」と唸る。助産師さんに「痛いと思うと痛いよ」と言われたので、「いたぁーーーい！けど痛くない」に唸り文句を変えて自分を励ます。14:40 痛み継続、産まれてしまう感覚左側の痛みに加えて、さっきまで痛みのなかった右のお尻下ら辺にも痛みを感じ始める。同時に、力を入れると生まれそうな、すぐそこまで赤ちゃんが来てる感が凄まじくする。本来ならいいことなんだけど、無痛分娩を選択しているので痛みを感じるお産だと困るのだよ…。夫に至急産院へ来る様伝える14:48 麻酔追加子宮を柔らかくする薬が無痛麻酔よりも先に効いてしまって、痛みが出ているらしい。お産を進めるより麻酔が効くのを優先麻酔が効くまでひたすら不定期の痛みに耐える。少しずつ左足に痺れを感じ、無痛の麻酔が効いてきた。夫、到着15:00 お産スタート赤ちゃんの呼吸が苦しくなっているへその緒が赤ちゃんの足に絡まっていることが分かる。無痛麻酔も効いてきているので急いでお産を進めるべきとの先生の判断。バースプランで希望を聞かれたアロマ（ラベンダー）のシールを胸元に貼ってくれたけど、急に匂いに酔い吐き気。アロマシールを剥がしてもらう。15:10 いきみスタート無痛麻酔で痛みゼロなので感覚がない助産師さんの掛け声でいきむいきめてる感覚ゼロ（こんないきみで産まれるのか？と思う）15:15 計2回のいきみで娘誕生産まれた瞬間の痛みゼロ産まれた感覚もゼロ先生、助産師さん、お腹を押す助産師さん3人が赤ちゃんが出てくるのを助けてくれた。息子も無痛分娩だったけど、産まれる瞬間ニョロっと出る感覚があった。今回は何の感覚もなく、「え？産まれたの？」とびっくり。直前まで痛みはあったけどいきみの時には痛みゼロで、落ち着いて穏やかな状態で出産した。出産直後〜1時間ほど右手の痺れ、寒気、震えが止まらない————————————————産後に血圧が高い状態が続き薬を服用。（160〜170にはなってた）出血量も多かったため、夕方から事前に貯血していた血を戻した。無痛麻酔が効くまで数十分は痛みを感じたものの耐えれるレベルだった。・高血圧・子宮腺筋症・40歳・ふたりめの出産（平日の息子が保育園の間に産みたい）ということで計画無痛分娩を選択したけど、◎痛みの緩和◎体への負担軽減（体力、血圧、出血）◎家族でスケジュールを立てやすいという点で私と家族にはとても合っていて良い選択だったなと思いました。個人的に、産後に助産師さんが胎盤とへその緒を見せてくれたのがとても印象的だったかな。こんな小さな中で育ってくれたのね、って初めて知れて、どうやって丸まってたんだろ、って生命の神秘を感じて。お腹の中で頑張ってくれた娘に感謝。
27Mar
- 0m13d 退院直後にインフルって…
  はぁぁあ月曜日。やっと、やっと、穏やかな平日が戻ってきたよ…。やっと、やっと、赤ちゃん（娘）とゆっくり過ごせるよ…。3月18日（土）雨の降る寒い日、夫と息子が産院へ迎えにきてくれて退院。家族4人で我が家へ帰宅。土曜の夜、初めての我が家に慣れないのか、はたまたベビーベッドが嫌なのか、夜も頻繁に泣いていた娘ちゃん。私も会陰＆痔の痛みで体を動かすのも大変でなかなか疲れた夜だった。気を取り直して翌日の日曜。夫と息子は外出、私と娘は家で休息。の予定だったのに息子が出かける気分でなく日中も4人で家にいる。息子はすでに娘を溺愛してるので、寝室の私と娘のところにちょくちょく来る。休みたいのに休めない。可愛がりたくて娘に触りたがる息子。寝てる間に休みたい私。はぁっ疲れが溜まる一方の日曜深夜3時、夜泣き＆授乳で起きていた私と夫。トイレで起きてきた息子。何気なく息子に触ったら、熱い。38度超え。翌日夫が息子を小児科へ連れて行き、インフル＆コロナの検査。どちらも陰性だけど、先生が言うには息子の通う保育園では今インフルが大流行してるらしい。なので、検査は陰性だけど、インフルにかかってたけど熱が下がってる段階で終盤だろうと。終盤と信じ続けたけど、結局先週は熱と咳が続き息子は先週ずっと保育園を休むことに。私は常にマスク装着。夫と息子の寝室、私と娘の寝室を分ける。息子が娘の近くに来る時はマスク装着。水曜に娘の心臓の雑音検査で産院に行くのも延期。日中夫の在宅勤務中は私が子供2人の世話をして、娘が寝てる間は息子の遊び相手をする。寝不足は全然平気と思ってたけど体は正直。立ったり座ったり動き回ったりしてたからか骨盤ガクガクで歩くのがつらくなる。退院してから日に日に出血量が増える。傷の痛みが日に日にひどくなる。夜はロキソニンを飲みながら授乳とお世話。夫がご飯を作ってくれてるけどあまりバランスが良いわけではないので、日に日に母乳の出が悪くなり、胸も張りまくって痛みもひどい。土日に少しゆっくり休めたら、出血も痛みも少し落ち着いた。母乳を搾乳したりする余裕も出来て、トラブルも少し改善。【産後はなるべく動かない】というのは本当そのとおりだと思った。【無理して動くと長引く】を身をもって痛感した。今日から息子が保育園へ行ったのでやっと、やっと、赤ちゃんとの新生活がスタートした感じ娘と私と夫にインフルが移らなくて本当によかった。娘に移ることを心配しまっくてたのでホッとできた。インフルエンザ流行ってるらしいので、妊婦さんはお気をつけて
17Mar
- 産後3日目の体重と入院中のいろいろ
  お産後初めて、今朝体重を計測した。3/14（火）入院時に産院で計測した体重- 5.0kg。感想。思ったより減ってたけど、もうちょっと減ってて欲しかった。妊娠前よりはまだ+2kgくらい。でも妊娠発覚時は肥満気味だったのでベスト体重からは+5kg。ベストまでは長旅になりそうだ…。———————————————————出産当日から今日までの入院中、いろいろ悩みが発生した。この数日で私が思ったことは「気になったら即相談」。これに限る経産婦で前回の経験があっても、わからないものはわからない。とりあえず助産師さんや先生に話す！すぐには解決出来ないこともあるけど、入院中に感じた不安や心配や疑問は入院中に糸口を探しておくのが1番。退院したらなかなか聞けないから、言ったもん勝ち！聞いたもん勝ち！素直にぶつけたもん勝ち！入院中の私のいろいろな悩み。① 痔（外側にデカいの出現）→出産当日夜に助産師さんに相談し、自分で見れないので見てもらい、先生へ症状伝達と薬の処方を依頼してくれる。少しずつ炎症は落ち着きつつあるけど痛い。座る、寝返りに苦労する。当面は炎症を抑えることに集中してる。② 便秘（出産前日以降排便なし）→ 痔を悪化させない為早めの排便が必要と出産翌日から酸化マグネシウムを服用するよう助産師さんの指導。翌日、翌々日夜まで排便がなく、昨夜下剤が処方される。今朝（産後3日目朝）便通あり痔が痛むのではと心配だったけど痛みは感じなかった。産後の痔と便秘対策は重要！（もともと重度の便秘体質なので便秘症の方は要注意）③ 高血圧→ 出産前から先生が心配してた血圧。産後も毎日薬を飲み、朝昼夜に血圧測定。少しずつ落ち着いてきてるけど、産後2〜3ヶ月は高血圧が続く可能性があるので薬と血圧測定は産後健診まで継続。（上が130〜140ちょいと高め、下は70台）④ 病院食（量が多い、お腹へらない）→ 朝昼夜の3食（おやつはなし）が決まった時間に出てくる。楽しみにしてたけど意外と苦痛だと分かる。和食の家庭料理メインでバランスを考えてくれてるとは言え、あまり動いてないのでお腹が減ってないのに次の食事がやってきて、そこそこボリュームもあるし、揚げ物だと胃もたれる。白米の半分は毎回残してる。太りそう…。滅多に出来ないニキビが5個も出来たし自分の食べたいものを食べたいタイミングで食べれるのはとても幸せなことなんだと実感する。でも毎食作って運んでくれて下げてくれて本当にありがたいですおやつ持ってこようかと思ったけど、胃袋に余裕はないので不要。欲を言えば、ビタミン系をもっと摂りたい。水々しさが欲しい時は自販機でフルーツ系飲料を購入。糖分摂りすぎには気をつけて2日で1本飲むペース。ゼリー系は持参すればよかったかも。⑤ 会陰の痛み→ 前回の痛みの経験があるので、お産直後からロキソニンを継続服用。そのおかげと、会陰より痔の痛みの方がひどいからか、ほぼ気にならす。後陣痛の痛みもロキソニンのおかげでほぼ感じず。会陰・後陣痛 < 痔昨日の昼にロキソニンを飲んだきりだと今日はさすがに痛みを感じ始めた。会陰の引っ張られるようなしみるような痛みがひどくて、加えて腰も痛い（後陣痛？）。油断してたけど産後3日目だしやっぱ痛い。ロキソニンを飲む。⑥ 睡眠不足（休息出来ず）→ 出産日はよく寝れた（大量の汗をかく）。一昨日は寝つきが悪く、足が攣り、金縛りにも合う。昼寝が出来ない性格なのでリカバリー出来ず。昨日も寝つきが悪かった。傷の痛みや興奮状態と言うより、院内の音や足音等の「音」に敏感になって気になって寝れない。助産師さんには伝えていて、昼寝したい時は日中赤ちゃんを預かってくれるみたい。⑦ 胸がカチコチ（母乳は出てる）→昨日の夜から急に張ってきた。切迫早産だったので妊娠中にほぼマッサージをしてなかったせいで乳首が堅い。すでにキレたので、ピュアレーンで頻繁に保湿。妊娠中からマッサージは必要と痛感。助産師さんに搾乳してもらい、午後の授乳からシールドを使って乳頭を保護する予定。張りは痛いけど母乳は出てる！さすが経産婦思ったより出てるので、今日夫に母乳パッドを買っておいてもらう。一方で、思ったより悩まなかったこともある。① むくみ→ むくみソックス（膝下、膝上の2パターン）を出産直後から履いている。今のところむくみは出てない。② 母子同室→ 朝9時頃から消灯の21時まで母子同室。シャワーや休みたい時は預かってくれる。しんどそうだなぁと思ったけど、我が子はとても可愛いので、一緒にいれるのが嬉しくて毎日ハッピー。③ トラブルへのサポート依頼→ 小ぢんまりした産院なので先生や助産師さんとの距離が近く、いつでも相談出来る。先生も外来の合間や夜に、しょっちゅう言葉をかけて気にかけてくれる。妊婦健診中は感じてなかったけど、この産院でよかった！前回のお産は、エステ付き、お茶会付き、ピカピカの部屋、とセレブ風な産院で聞こえはいいけど、病床も多いから助産師さんも常に忙しそうで声をかけたくてもかけれない。対応も遅く、機械的、朝には謎の院長回診があり、その時間には無理矢理起こされてた。今のところはアットホーム。施設の雰囲気ももちろん大事だけど、寄り添ってくれる産院が1番だなって感じた。———————————————————午前に助産師さんから退院前指導。無理しちゃダメと言ってくれて、私がモヤモヤ抱えてた夫への思いを少し吐露したら止まらなくなって、気づけば泣きながら話してた。私の話を目を見て聞いてくれて嬉しかった。今日の夕方に退院前健診。問題なければ、明日朝に退院。不安や心配もあるけど、早く息子に娘を会わせたくて退院が待ち遠しい。2日前に息子とビデオ通話した時、「早くママに会いたいよ」とこちらを見ずにポロッと言ってくれて息子への想いがとまらないもちろん娘への愛も日に日に増しててとまらない
15Mar
- 38w2d 誕生
  3月14日　15時15分に、無事に女の子が生まれました♡お産後に無痛の麻酔で右手が痙攣して腕も動かせなくなってしまって写真を撮りたいのに感覚がなく撮れず、左腕の中に連れてきてくれて抱っこするもお顔まで後数センチのところから腕が動かなくて触れられず。（コロナワクチンの副作用の時に腕が上がらなかったのに似てた）あんなにも後数センチがもどかしくて歯がゆくてやるせなかったのは人生で初めて。でも、娘のあたたかい体温はしっかり感じれて何のにおいもない生まれたての赤ちゃんを抱くのはとても不思議な感覚で小さな体から発せられるパワーの大きさに圧倒された。無事に生まれてきてくれてこんな幸せと喜びを私にくれてありがとう。娘を見てると息子のことを思い出し（2人が似てたからかも）、こんな私のもとに２つもの宝物がきてくれたことに感謝しかなかった。ありがとう、息子と娘。痙攣、しびれ、寒さで震えながら分娩台の上で小1時間寝てしまったけど、私の1m先のベビーベッドでは娘がいてその姿を見ながら眠りにつけて、すごくすごく幸せなひと時だった。時々目が合うと幸せが倍増した。落ち着いたら、また、お産のことをゆっくり振り返ります。心配していた後陣痛や会陰の痛みはロキソニンのおかげかそこまで感じないんだけど、出来てしまった痔の痛みがとんでもなく痛くて痛くて痛くて苦しい。立ち上がるのも寝返り打つのもトイレ行くのもすべて痔の痛みに翻弄されてる。今日の午後にシャワーを浴びれるらしいのでその後に軟膏を塗ってくださいって。早く塗りたい…痛い…マジで痛い。昨日の夕方から娘に会ってないな。すぐそこにいるのにね。今日はどんな顔してるのかな。早く会いたいな。さっき助産師さんがおっぱいチェックをして、ピュアレーンをあらかじめ塗って対策しておいた方がいいと言われて塗ってたら、じわっと母乳が滲んだ。何年ぶりかの母乳！痔で苦しんでいる間に、私の体はちゃんと娘を育てられるよう準備してたのね。娘に早く会いたくてたまらない息子にも早く会いたい
13Mar
- 38w1d 計画無痛分娩まであと1日！
  いよいよ明日が出産日！今日は朝から天気がイマイチで、そのせいか体調もイマイチ。私は天気と体調がリンクしてしまうタイプのーんびり過ごそう、と思ってのんびーり起きたのに、急に主婦スイッチが入ってしまって午前中は冷蔵庫整理を兼ねて今日の夕飯と作り置きに精を出す。お腹が減って朝昼兼用のご飯。大盛りサラダと分厚い食パン。あ、桜餅も食べた（桜餅大好き♡）。週末から食欲がやばい。午後は、ベビーベッドの布団をセットしたりこないだIKEAで買ったサイドボードをベッド横に設置したりと寝室を整える。片付けしたらスッキリしてテンション上がる。要らないものをメルカリで売りたいけど、売るのをやったことなくてやり方が分からず出来ないでいる…。どうするんだろ？夕方16時半にやっとひと段落して、横になれて、YouTube 見てくつろぐ。昨日もだけど、今日は特に血圧の数値がやばかった。手首式の血圧計で測り方で大きく変わるのは前々からだけど、今日は高い時で上が150、下が100とか。測り直してもさほど変わらなかったり。血圧計の問題なのか、測り方の問題なのか、それとも本当に本当に「高血圧」なのか。確かめようがないから余計にややこしい。でも、すぐに呼吸が上がってかなり苦しいし、その苦しさが頻繁に起こるし、なんだか寒気もするし、手が痺れてはないけどポワっとしてる感覚が1日中続いてた。だから、高血圧気味ではあると思う。食事の問題？？かなり苦しいのに横にならないで動き続けてたのも問題だよね、、、。産院に連絡した方がいいのかな？と高い数値を見るたび迷ったけど、どうせ明日出産だからとそのままにしてた。大丈夫かは分からないけど、明日念のために高めだったと報告はしよう。そんなこんなで、いつもどおりの1日が終わった。明日の朝9時に夫と産院へ向かう。夫は産院の中に入れないから朝は来ないと思ってたけど、荷物を運ぶために一緒に来てくれるらしい。（夫は明日初めて産院の場所を知る…）1人で行くつもりだったから、旅行カバンに入れてた荷物をわざわざスーツケースに入れ替えて運びやすくしたのに。。。そして夫は立ち会うつもり120%らしい。（昨夜も私の入浴中にタバコを吸いに行ってたくせに）やめたと言って、こそこそ吸ってるのが腹立つ。なら、やめたって言わなきゃいいのに。息子の保育園に延長保育と補食をお願いしたのでとりあえずは立ち会いで進めるけど、延長保育のリミットは20時。生まれそうになったら夫は来院する予定。私的には20時まで息子を預けたくないので、19時が延長保育リミット。18時半すぎまでに生まれてなければ、息子を優先して欲しいと夫に伝えた。（夫はどうしても見届けたいようだけど、頼れる人が誰もいないのだから仕方ない。息子は夫が、娘は私が守るのだ！）明日はどんな1日になるかな。息子は「明日赤ちゃんが生まれる日だよね」と何度も聞いてくる。無事に出産を進められますように。無事に生まれてきてくれますように。麻酔が切れた後の痛みに耐えられますように。あぁ、妊婦生活が終わるのがさみしくなってきた
12Mar
- 38w0d 卒園祝い&入院壮行会（計画分娩まであと2日）
  今日は1日中体調がよくなくて、ほぼベッドの中ですごした日曜日。倦怠感、眠気（花粉症のせい？）と、激しい胎動、お腹の痛みでしんどかった。息子と一緒にダブルベッドで寝てるんだけど、彼の寝相が悪すぎて毎晩私のスペースはごくわずか。そのわずかなスペースの中でさらに大きなお腹で寝返りも打てないから、体は硬直するし、お腹張ってどうしようもないしで、毎晩寝不足状態。しかも今は花粉症。溜まりに溜まった疲れと日中も不規則に起こるお腹の張りが今日一気に爆発したのかもしれない。昨日は保育園卒園式だったけど、息子と夫は謝恩会に参加してお腹いっぱいだったから夕飯は簡単なもので済ませてた。なので今日の夕飯に息子の卒園をお祝いプラス、「入院・出産頑張れ会」も兼ねてたけど、誰も覚えてないよね…分かってはいたけど、本当に覚えてられないと悲しいね。自分で自分を応援するからいいけど。お祝いディナーは息子リクエストの手巻き寿司。息子はまだ海老しかお刺身は食べないから、野菜とかウィンナーとか海老フライとかを多めに用意。私はもともとお刺身が苦手で寿司にさほど興味がないから本当はステーキがよかったんだけどね…。「入院・出産頑張れ会」のことを誰も覚えてなかったから、息子リクエストに屈するしかなかった自分を奮い立たせてベッドから起き、倦怠感とお腹の張りに耐えながら、けなげに台所に立った私。おつかれ、私。誰も言ってくれないから自分で言うけど、大変な中そんなに頑張って本当にえらいかったね！すごいよ！（自画自賛）本当はステーキが食べたかったけど（しつこい）、息子も夫も美味しそうに沢山食べてたからそれはそれでよかった。明日はとうとう入院前日。手巻き寿司を食べながら、入院準備よりも冷蔵庫に残ってる食材整理のことが気になってしまう。主婦だなぁ。夫は明日の夕方、息子の空手教室の送迎。その後、最近息子が習いたいと言ってるダンス教室の見学に行こうかと話してる。入院前日の夕飯も、普段どおり私が作るってことで彼のスケジュールは進んでるのね…。入院前日でも、母親業と妻業に休みはなしそんな私のここ数日の密かな楽しみは「入院」なんだ産後の痛みで大変だろうけど、ベッドを独り占めできるし、ご飯は作らなくても出てくるし、掃除やご飯の献立のこと考えなくていいから時間を自分のためだけに使えるんだもん。それをモチベにして、明日もお腹の痛みを抱えながら頑張るぞ！
11Mar
- 37w6d 保育園卒園式
  あたたかくて、快晴で、気持ち良い春の今日、息子が通う保育園の卒園式へ参加。家を出る直前に一波乱あって私は息子に大きな雷を落としてしまったけど、何事もなかったように仲直りしてスーツを着て上機嫌な息子と手をつないでポカポカの陽気の中歩いて保育園へ。入退場や保育証書授与は誕生月順になっているらしく、4月生まれの息子は常に先頭。その話は家で聞いていたけど、先生に続いて1番初めに入場してきた息子の表情が想像以上にかたくて、とても緊張していることを知る。家で話してるときは平気そうだったのに保育証書をもらい私が真ん中でその証書を息子から受け取るという進行だったんだけど、その時に「いつもトランプしてくれてありがとう」と言ってくれた。嬉しかったんだけど、家で練習してる時はいつも美味しいご飯を作ってくれてありがとうだったから、『美味しいご飯』が『トランプ』に変わっててちょっと戸惑ったけどね。小1時間の卒園式中、トイレに行きたくもならず、お腹が張ることもなく、何よりこうして式に参加して息子の成長を感じられたことは本当に本当に嬉しかった私を卒園式に参加させてくれたお腹の赤ちゃんに感謝♡7年前に私を母親にしてくれた息子に感謝♡息子という宝物を私と一緒に生み出してくれた夫に感謝♡息子をいつもあたたかく見守ってくれた先生方に感謝♡いい卒園式だったな。
10Mar
- 37w5d おだやかな気持ち（計画分娩まで4日）
  昨日の健診で計画無痛分娩が予定どおり3/14（火）で進められることが分かって、すごくほっとした自分がいた。昨日病院から帰宅して以降、久々に夫に対して優しくなれた。優しくと言うと大袈裟かな。今までみたいに攻撃的でトゲのある言い方や、ネガティブな発言や、欠点ばかり指摘する発言ではなくて、普通の会話を普通に楽しく出来た。（自覚はあるのに変えられなかった自分の器の小ささよ…）昨日、家族3人で夕飯を食べて、野球好きの夫とWBCを観戦しながら話してるのがすごく嬉しかったそのせいか、今朝も夫と息子を優しく見送れたし、いつも洗濯だけして乾燥は無言で私に任せきりで出かける夫が「悪いけど乾燥お願いできるかな？大丈夫？」と声をかけてくれた。これまでは私がイライラばかりしてて、それが夫にも伝わって、私発信で負の連鎖を作っていたんだろうな。今日1日、何もしてないけどおだやかに過ごせた。息子の妊娠の時は今より7歳若かったから体力もあって今よりも勢いがあって、初めての妊娠でおそらくすべてが楽しくて、仕事もしてなかったし、夫と私の2人生活だから時間の余裕もあって、新婚という新しい人生に舞い上がってて、実家の近くにいたからサポートもあって、何より妊娠中も出産前トラブルがまったくなくて、すべてが本当に順調だった。だから、「妊娠＝大変」の公式が私の頭にはあまり、いやほぼなかった。7年ぶりの今回の妊娠は、40歳かつ7年前にはなかった子宮腺筋症がある上に熱中症で弱っているところから始まって、仕事もしてて、約2年の在宅勤務で体力も落ちまくってて、ヤンチャ盛りの息子がいて、お互いの実家は遠くて夫婦だけでやりくりするしかない環境で、平日はほぼワンオペで、前回はなかった悪阻や、切迫早産や、絶対安静や、息子の卒園・入学の時期にかぶったりと前回よりも何かと試練が多い妊娠だった。自分では大丈夫だと思ってたけど、自分が思ってる以上に不安やプレッシャーや責任感に押し潰されて苦しかったんだと思う。だから3/14に予定通り進められると聞いてそういうすべてから解放されてラクになって、やっと安心出来て、残り数日だけどやっとやっと妊娠生活を楽しむ気分になれた。夫と息子との残りわずかの3人での日常が大切で愛おしくてたまらなくなった。ラクになったからか、昨日から食欲がすごいことになってる出産直前のいまさらだけど、やっと前向きな気持ちになれてお産がすごく楽しみになってきた！昨日の朝まではお産の実感がまるでなかったのに、今はすごく実感できる。イメージできる。久方ぶりに「幸せ」を感じて幸せなら1日だった
09Mar
- 37w4d 妊婦健診・入院はなし！
  朝9時から妊婦健診。高血圧だと即入院と言われてたけど、じゃかん高めだけどもOK、NSTでもお腹の張りはそこまでなく、子宮口は開いているけども、今日は入院はなし！お産は予定通り、3/14（火）で進めることになりました（よかった〜、ほんとにホッとした）3/14の朝来て、夕方には生まれますよって成長記録赤ちゃんの体重31w5d 1860g33w4d 2273g35w4d 2605g36w5d 2662g37w4d 3018g ←私の体重記録前回 -0.3kg妊娠前 +6.5kg頭が下がりすぎてて頭位が測れず推測とはいえ赤ちゃんの体重がとうとう3000g超えひょえーーー標準より大きめだって。（前回の健診がいつもと違う先生で、前回の体重が違ってたんじゃないかと私は思っているけど）すでに息子の時より体重が重くて順調な成長は嬉しいのだけど、内心では「早く産まないと」と思ってしまった…。私の体重は、、、こんなもんかなお産まであと少し。食べ過ぎと血圧だけには十分注意するけど、ここまできたらもう気にしても仕方ないし、食べたいもの食べて過ごそーっと（普段食べないけどラーメンが食べたい欲）〈今日の健診内容〉・NST・鉄剤注射（先週貯血したので貧血予防）・エコー・内診・14日の確認〈3/14 計画無痛分娩当日〉・入院バッグを持って朝9時に産院へ行ってなるべく自然分娩に近い形でお産を進める・麻酔は様子を見ながら少しずつ注入・夕方頃に産まれるよう進める・産まれるまでお腹が空くから軽食は出る（よかったー）　→ 私の場合は血圧の問題があるから、多少制限がかかるかもしれないらしいけど。〈パートナーの付き添い〉・もうすぐ生まれそうとなったら呼ぶ・出生後30分程度までOK・入院中の面会禁止、退院まで会えない入院中、家族との持ち物の受け渡しも禁止なので入院グッズを再確認しておかないとね。今朝も身支度の際に、万が一の入院に備えて基礎化粧品とかをカバンにつめてたら案の定時間がかかって産院到着が9時20分。ギリセーフだったし。そう言えば、夫も入院になった場合を考えてるのか、今朝、息子を起こしつつ私の腰をマッサージしてくれたり、「今日健診だよね？」と声をかけてくれた。やっぱり気になるんだね。玄関で見送ってくれる時も、「今日は1日在宅してるから入院になったら荷物持って行くからね」と。いつもそうやって声をかけてくれたら嬉しいのにな。「なんか顔色よくないけど大丈夫？」とも言われたな。寝不足だし、不安なこと多いし、出産前だと言うのにすでに疲れてるのかもしれない、、、。最近は、動くのが大変だし体調も心配で、外出大好きな私でもさすがに健診後には早く帰りたくなる。物欲もあるけど、今のこの体型だと服見てもなにも買えないし。お腹はへってたので、産院近くのパン屋さんで朝食兼軽めの昼食。9月末の妊婦健診の時に初めて行った店で、美味しくて感動したバゲットサンド。健診のたびに何度か行ってるけど、このサンドはいつも売り切れ。今日は少し早い時間だったから買えたけど、帰る時には売り切れてたし。あったら買って帰ろうと思ったのにサンドを食べてたら、9月の妊婦健診を思い出す。懐かしい。産院は普段あまり行かない街にあるから街に慣れないなぁと思ってたけど、このサンドを食べた時に美味しいパン屋があるから大丈夫！ってわけのわからない自信を持った記憶がある。私にとってこのサンドは、今回の妊娠の「思い出の味」かもしれない。サンドを食べて妊娠初期の初心に戻った気がしたので、明後日の息子の卒園式、来週のお産に向けて、最後の安静に集中しまーす！