昨日のことですが.

最近何かと忙しくて、
腰痛があり、
何だか疲れていたので夕べ寝る前にセルフケアしました。
久しぶりにクレイパックあ、
容器は豆腐のパックです使い捨てで使うのにちょうど良いんです～。
腰と疲れている足裏に塗って暫く放置。
あとはシャワーで流します。
これやると、
軽くなるんですよね～この季節、
祭りの練習で体のあちこち痛むので、
定期的にやろうと思います