今年はいろんな本を読んで
SIBOという病気を知り、
自分の身体と向き合い
傾腸を始めることができたと思います
大切すぎてカバーに入れて
何度も読んでる
本読むの好きじゃなかったけど
興味深くて、人の体って、腸って、脳って
本当に不思議で知れば知るほど
傾腸しなきゃ！もっと勉強したい！
って思ってきて読書ノートにまとめてたり...
SIBOっていう病気を知って
改善方法を学べるのもそうですが
なぜ、SIBOが起こるのか
どのような病気になりやすいのかなどを
きちんと理解することで
傾腸に対して前向きになったなぁ
何も知らずに腸のためにと思って
朝にヨーグルトやリンゴ
夜に納豆キムチを毎日のように食べていた頃の自分を思い出すと恐ろしい
今は、腸内細菌の逆襲を読み終わり
次の本を探してるところです