2月は、守谷ハーフマラソン、30キロ走練習、ベジタブルマラソンin立川10キロ、走りましたが、足攣りなし❣️の奇跡🤩夫のAI先生の指示により、休足あり。無理のないペースで無理せずにゴールすることを心がけてレースを走ったことで、毎回走るたびに足攣りの地獄を経験してきましたが、足攣りなしの天国❣️そして、昨日、赤羽トライアル5キロ。
たった5キロ☺️AI先生は、始めは突っ込み過ぎず、ラスト上げて、無理せずにゴールしましょうの指示でした😆指示通りの予定でしたが、🤣突っ込みました🤣
折り返しでは、吐きそうになり、まずい😨
ペースを落とすしかなく、何とかゴール。
60歳のベストの記録でしたが、指示通り出来ず反省😓
でも、最近のベスト出せたし、4分半をもう切って走れないかも😓と思っていたので、なんか嬉しくて🥰ついつい、飲み過ぎ🍺
早々に就寝したのですが、まさかの明け方の足攣り‼️究極の痛さ‼️ベッドから起き上がり、足踏み必須‼️久々の痛みに汗💦
あ〜やっぱり、無理は禁物。60歳でも走れていることに感謝して、走ります‼️