• 今年の抱負

• 映画「フラガール」の舞台の街

• かに・蟹・カニピラフ

• 年越し〇★＠

• 錦糸町のアルバカレー

• 今年最後の太気拳

• 「4」2つ＆「3」7つ

• 最後にグロッキー・・・

• （備忘）後ろから首閉められて引きずり倒されそうになったとき

• 西調布格闘技アリーナ

• 再び、「立禅」の教えを請うために・・・

• 「ビール瓶切り」

• （備忘）両手で肩を押して来られたときの対処

• 町田ゼルビアJr.ユース

• 一人暮しの親の子は・・・

• （備忘）後ろからのヘッドロック（裸締め）への対処方法

• 1208クラヴマガ青山レベル2クラス

• ニスモ フェスティバル 2009

• 次男坊、二次セレクション

• 1201クラヴマガ青山レベル２クラス 初参加

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