食べることが痩せること
食べることこそ痩せること！！
笑うダイエット♪
ベルライフスタイル協会
プレミアム認定講師
栗崎裕子です＼(^o^)／
トイレから失礼します汗
いつもアラフィフの自撮りアップも
きついかなと思いまして。
少し距離を置いてみました。(^_^;)
・・・・・・・・・・・・
さて。
筋金入りの糖質依存。
ほんの数年前までの私です。
とにかくチョコレートが大好きで、
チョコレートが切れると
「や、や、薬をくれぇ～～！」
くらいの勢いで
チョコレートを
欲していた私。
これまた都合良く
「これ、ポリフェノールだから！！！」
って誰も聞いてないのに
食べることを正当化して
「私、頑張ってるから」
「疲れた時は甘いものだよね～」
「ストレスあるし、ご褒美に♡」
なんぞと
言い訳しながら
食べていた。
甘いものやめるなんて
一切考えられなかった
だって！
みんな食べてるし！
でも、
心の底では
わかっていて
「このままじゃヤバイ…」
タバコを吸っている時も
同じだった。
でも
やめられる気がしない。
結局、
私はベルラスの講座で
糖質について学び
腑に落ちるまで
毎日お菓子を
食べ続けていました。
ところで、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
糖質が身体に及ぼす影響とは・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
糖質は
腸内の悪玉菌の餌に
なります。
糖質は悪玉菌の餌になるので
糖質を摂れば摂るほど
増殖していきます。
すると悪玉菌は
「もっと餌をおくれ～～」
と、糖質を欲しがる。
で、私たちは
「あ、甘いもの食べたい♡」
と、なる。
という事は
私たちの甘いものへの
欲求は
悪玉菌の指令に従っていた、、、
という事になります
だからあなたの意志では
もうどうにも止まらない！
（山本リンダ）
じゃあどうしたらいいの？？
まずは
糖質依存と感じている人は
こういう事が身体で起こっている
かもしれないと自覚することです。
自覚すると
また甘いものが食べたくなった時に
この事を思い出して
「あ、今わたしの腸内で悪玉菌が指令出してるんだ
悪玉菌の誘惑に乗らないぞ〜！」
と、
小芝居でも
しておいてください笑
この、意識の発達は本当に凄い。
この事を知っていたら
想像しますよね。
体の中で今起こっている事。
ただ単に甘いものが欲しいから食べる
のではなく
体の中で起こっていることを
少しだけ知ってるだけで
『今度にしようかな』
って思えるかもしれない
（思わなかったら
即ベルラスやりましょうかね(^_^;)）
あ、そうそう
この前の講義の時も
『もうやめます〜〜
私の体ヤバイことになってるのかも〜』
と、
長年続けてきたチョコレートを
やめられなかった受講生様が
翌日からピタッと辞めていました。
ちなみに腸内悪玉菌が増殖すると
・肌荒れやニキビ
・免疫力が低下
・大腸がんを発症しやすくなる
・口内炎、カゼなどの感染症
・生活習慣病を引き起こす
・代謝がスムーズに行われない
・太りやすい
・ウツな気分になる
・便秘が治りにくい
・体臭etc・・・
などの症状が出てきます(＞＜)
結局、
今日も腸内環境かい！汗
でも、そのくらい
重要なんです。
だって日本の便秘人口は４７０万人（°_°)
（言いにくいことなので本当は
１０００万人とも言われている）
特に女性は男性より筋肉も少なく
腸も長いので
便秘になりやすく
30〜50代の50％以上が
『便秘体質』
だと思っているという調査結果もあります。
（結局また便秘の話題ですね(-｡-;））
自分の意思で辞められないんじゃない。
自分を責めなくていいんです＾＾
まずは、今日『糖質依存』から
抜け出すはじめの１歩。
体の中で起こっている事
考えてみてもいいのかもしれませんね。
ベルラスダイエットPV
（栗崎も出演中〜）
ぜひ見てくださいね！！
・・・・・・・・・・・・・・・
👠ベルラスダイエット5ステップ👠
動画付き！
オンライン講座をプレゼント🎁
ご登録、詳しくはこちらから♪
🎁LINE@お友達登録で
ベルラスダイエット
小冊子2冊プレゼント中🎁
ベルラスダイエット情報
おうちダイエット起業情報は
こちらから
