こんにちは、コニです。
今日は、ズバリ、
モテたいなら筋トレ！
そして継続！
をテーマに話したいと思います。
最初に言っておきますが、
「筋トレをすれば無条件でモテる」
ようになる訳ではありません。
恋愛工学で言うところの
「モテスパイラル」に
あなたをもっていく事が出来ます。
その先に、意中の女性から
頼り甲斐がある、男らしい、
魅力的な男性だと認識される
会社の上司から、重要なタスクを
あなたに任せてみたいと思える
仕事っぷりと余裕が出てくる
コンパをすれば、引き締まった体つき
というプラス要素からのギャップを
使い放題で、モテまくる
こういったベネフィットが生まれて
きます。
ですから、あなたが筋トレを
継続できなければ、逆をイメージすれば
良い訳です。
ガリッガリもしくはだらしない体型で
根本的にどの女性からも振り向いて
もらえない、
会社の上司からも、自己管理能力の
ない社員と見られて万年平社員、
増えていくのは腹回りの脂肪だけ、
コンパにいけば、見た目がマイナスから
始まるため、挽回に必死、ギャップを
うまく使いこなせないため、
女性のハートを掴めない。
こんな自分を変えたい！！
そもそも女性にモテたい！！
そんなあなたは、自信をつける為に
最後までこの記事を読んでください☺︎
この記事では、
なぜ筋トレを継続する事で
モテるようになるのか？
5つのポイントに
フォーカスをして、
話していきたいと思います。
1つ目のポイントは、
スタイルが良くなる！
という点です。
筋トレを継続し、程よく引き締まると、
スタイル向上に繋がります。
また、背筋や肩甲骨周りを鍛えると
猫背で頼りない後ろ姿が改善され、
シャキッと背筋の伸びた綺麗な後ろ姿を
作ってくれます。
この後ろ姿を女性が見ると
「頼り甲斐がある」
と無意識に感じてしまうのです。
スタイルが良くなる事で、
シンプルな服でもオシャレに
着こなせるようになります。
実際私も、夏になるとほぼ
Tシャツと短パンですが、
「似合ってる」「外国人ぽい」
といった評価を得る事ができ、
ニヤけてしまいます。笑
2つ目のポイントは、
若々しさが出る
という点です。
年齢を重ねるとどうしても代謝が
落ちる為、太りやすくなりますし、
肌艶等も落ちてきます。
筋トレを行うと新陳代謝が活発になるため
老廃物を排出しやすくなります！
そして血管の循環が良くなるので、
肌にハリが出て、若々しく見えるのです。
これは根拠があり、ポーラ化成工業の
ゲノム研究によると、筋トレによって
マイオネクチンという物質が分泌され
これがシミの元凶である
メラニンの生成を抑えると
判明したのです！
そして更に、筋トレ後は「成長ホルモン」
が多く分泌されます。
成長ホルモンは髪の毛や皮膚などの成長
も促す為、見た目の若々しさが非常に
向上するわけです。
肌がすべすべというのはモテる上で、
とりわけ初対面で好印象を得るのに
大きなウエイトを占めます。
そして更に更に、(どんだけ推すねん。笑)
テストステロン(通称モテホルモン)値が
筋トレによって向上するので、
一酸化炭素分泌も促進されます。
この一酸化炭素は、血液循環を良くする
働きがあり、
血液を経由して必要な栄養素が身体中の
肌に行き渡り、肌の状態を良好にする
のです。
3つめのポイントは、
自己管理能力が高い人
と見られる
という点です。
筋トレは「継続する事」「食事にも
気を使う事」が求められます。
また、サラリーマンのあなたなら、
限られた時間を筋トレのために
捻出する必要も出てきます。
そういった事を一見スマートにこなし、
更に体が引き締まっているあなたは
自己管理能力が高い人と見られます。
実際私自身も、
「どうしたらそんなストイックに
生活できるのか？」
「〇〇は自己管理能力がすごく
高いよね、見習いたい！」と
男女問わず言われるようになりました。
ジム大国アメリカでは、
管理職の人ほど自分の体に対する
意識が高く、体が引き締まっており、
だらしない体(ガリガリも含めて)＝
自己管理能力のない人
と見られる傾向が強いです。
アメリカ人の要人や資産家、社長などで
黄ばんだ歯の人がいないのと同じですね！
この傾向は今後日本でも更に
加速していくと言われています。
4つ目のポイントは、
自信がつく・余裕が生まれる
という点です。
筋トレは1番手軽にできる、小さな
成功体験の積み重ねと言われています。
重量を前回より少し上げれた、
回数を3回増やせた、
見た目が少し変わってきた、
周りから気付かれるくらい変化してきた、
この小さな成功体験の積み重ねが
あなたに自信をつけていきます。
筋トレは継続して行えば、
大なり小なり、誰でも結果を出せる
チャレンジです。
そのため、「自分でもやれば出来る」
という、「自分の努力で変化できた」
という自信がつきます。
その心身ともに増していく自信により、
より積極的に人と関わる事が出来る
ようになり、心に余裕が生まれるでしょう。
この、筋トレで自信がつくという
モテ効果は、自己効力感という
科学的根拠がある効果になります。
最後、5つ目のポイントは、
ポジティブ・行動的になれる
という点です。
筋トレを行うと、「幸せホルモン」と
言われる「セロトニン」が分泌されます。
このセロトニンには緊張を緩和したり、
気分をリフレッシュしたりする効果が
あります。
そのため、筋トレにはストレス解消効果
があります。
ストレスが減る事で自然とポジティブ思考
になり、「行動しよう」というやる気に
満ち溢れてきます。
前向きな男性や行動的な男性というのは
一緒にいて楽しいので、女性にモテる
ようになる！という訳です。
ここまでで、
筋トレを継続する事で、なぜあなたが
モテるようになるのか？5つのポイント
についてお話してきました！
いかがだったでしょうか？
筋トレの効果は凄まじい
ものがあります。
1点だけ、唯一気を付けて頂きたいのが、
自分の体に自惚れて、女性に自分の
筋肉自慢をする事です。苦笑
特に自分で変化が目に見えて分かり出すと
誰かに褒めて欲しい！という気持ちが
強くなってしまいがちです。
特にコンパなどでこれをやってしまうと
女性陣から一斉に引かれますので、
筋トレで筋肉がついても謙虚さは
忘れないでくださいね。
(経験から語ってます。苦笑)
では、あなたもまずは自分の
理想の体型を設定しましょう！
Google先生の画像検索や、Instagramの
ハッシュタグで「細マッチョ」と検索して
「この体つきになりたい！！」という
理想の体型のモデルを設定しましょう！
ちなみに私は、ザックエフロンが好きで
この画像を見ると、筋トレ頑張れます。
余談でした。笑
今日も最後までお読み頂き、
有難う御座いました☺︎