ケテーィ!!

昼に病院に行ってきた

あの子と同じ担当医さんｗ

・・・

うん、一緒やね

前十字靭帯は切れてます

やっぱりなぁ～～～。。

不安定やったもんなぁ～～

とりあえず、５月のGW明けに手術（予定）

それからが自分の内側との戦いやな！

戦いというかどう付き合っていくかやな！

長い期間スポーツ出来ないていう自分にしたらおかしくないりそうな期間。。

巧く付き合っていかなきゃこわれそうだ

けど、ほんま付き合っていくしかない。

うん！

長い戦いが始まる！

投げやりならないよーに、鬱にならんよーに、気持ちを持って過ごしていくぞ！

岩本わんだって怪我からあんなけの大舞台に出てパフォーマンスした

そりゃぁ舞台は天と地の差はあるでしょう・・・

でも・・・やってやる！！

モチベーションを常に良い位置で保てるような強いメンタルになるぞ！

夢ートレーうさー

なんか、
ポワ～とした夢見てた
(●´▽｀●)
で、そんなで寝起きが良かったりした

雨やったんで鬱々しかった
ジッとしてると下がる一方だから……

ヤッパリ筋トレw

上半身をいじめた
もち、膝に負担をあまりかけないよに
腹筋もだいぶ回を重ねれてきた
ただ回数をこなすんでなく、腹筋全体に響くように


ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
知ってますか黒人の中年ガタイ良い男性がダイエットとしてﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟという方法を伝える通販ＣＭ。
なんか面白くてＣＭをつい観てしまってる

中に、｢ねじる｣動きが多い
これはかなり良い
ねじることで脂肪が燃焼される

ねじる動き入れての腹筋をしてもかなり効果ゎ現れるよ～
でも何よりも効果を上げるのは持続させることやね(ゝ∀・)b゛

ほんま｢ねじる｣動きは良いよ～


筋トレ終えてからマッサージ


からくりＴＶ
高校生演歌……ﾜﾛﾀ

うぅ…(￢＿￢)

フロンターレに負けたぉ
くそぉっ
前半は終始レッズペースやったのになっ
この時間帯に決めれてたら……と観てて感じた
そりゃ観てたら何だって言えるわな……^^;
でも後半の堀之内さんの体ほってまで決めたゴールはかなり興奮した

伸二、シュートを立て続けに打ってた(*´ω｀)θ⌒○ 良ぃっっ
次に向けて頑張れ～レッズ

名古屋は順調に勝ってるなぁ
藤田さん……ヤッパリあなたの存在は大きいなぁ


今日、携帯機種変した
前のんを意外に長く使ってたのでぉ金も安くついた


歩き疲れか、使い方ヤバいのか、右膝が固まってる感覚に時々なった…
伸ばせない曲げれない……
かたぁ～い感覚……
ﾑﾑﾑ(-"-;)

帰ってからマッサージ受けた