今日で、ブログを始めて一週間が経ちました。
うつのために思うように生活ができない歯がゆさや悔しさが、私が本腰を入れてうつと向き合おうとしたきっかけでした。
そのためにまず始めたことは「一日三食三薬、夜に寝て朝起きる」です。
一般的な生活スタイルですが、うつのひとにとってはなかなか難しい。
私はこのブログを始めるまで、完全に昼夜逆転生活を送っていた上に、摂食障害気味で食事もめちゃくちゃでした。
一人暮らしだと特に自分で自分の生活を律することが出来なくなりますしね・・・。
ブログを立ち上げたのをきっかけに、その生活も断ち切ろうと思いました。
この一週間は、毎日きちんと三食三薬をとることができました。
ただ、昼夜逆転に慣れてしまった体を元に戻すのはなかなか骨が折れるもので、日中の眠気にあらがえないこともありました。
でも、この一週間を振り返ってみると、昼夜逆転・摂食障害気味だった私から比べると大きく前進できたように思います。
三食取ることで、摂食障害はかなり改善されたように思います。
朝起きることで、一日のやる気もわいてきますしね。「今日はいい日にしたいな」と思えるようになりました。
誰もほめてくれないので、自分をほめちゃいます笑
私えらい！！やればできる子！！笑
この生活はこれからも継続していくつもりです。
これこそが、うつを治す一番の近道だと思うので。
この生活リズムに体が慣れるまでは、焦っていろいろなことに手をつけないようにします。
うつを治すには、なにより時間がかかると思うので。
焦らず、気長に行こうと思います。