今日のランチはおうどん。
そこそこコシもあり、美味でした。おだしは・・・まあまあ。ゆず酢がほしいな。
毎日食べたらまた太りそうだけど、(←ひと夏うどんで過ごして太った経験アリ。)
ハンバーガーや惣菜パンよりは色々摂取できていいのかも。。
炭水化物って気になるけど、摂るとセロトニンがきちんと分泌されて、
イライラしにくくなるし、夜きちんと眠れるようになるらしい。
なにごともバランスよくってことでしょうけど。
こないだ計算したら、BMI指数もさほど高くないようなので、
太らず、痩せ過ぎずをココロにとめて、毎食をなるべく楽しもう。



