今日もストレッチで気持ちいい一日のスタートが切れました☆
現在ダイエット中のもりし★
というのも、膝をケガしてから、職業がら体を使う仕事なのでこれからの膝への負担を軽減するためにも必要なのです☆
あの体格でめちゃめちゃ俊敏でほんまにスポーツラブな彼。
頑張れー(>_<)ﾉ☆
でもそこまで急いではないからゆるやかにいければなーと思います(^^)
今のとこ順調で、目標の1カ月－2キロは達成！
3キロいってしまったから飛ばしすぎたかも！
まだ膝の治療中やから走ったり運動がそこまでできへんので、ほとんど食事のコントロールと筋トレで頑張ってます☆
入院でだいぶ胃が小さくなったんもいい感じ(^^)
夜はちょっと控え目にしてるので、最近は野菜もたっぷり摂れてお腹も膨れるスープがなかなか良い！！
はまってます(^o^)
私高知に来てからもっと生姜が好きになって、結構使います★
今日はあったか鶏だんごのスープやぁ！！
野菜たっぷり肉も入って生姜でぽかぽかやぁー！！
夕食はスープだけじゃないけど、ボリュームあるスープのおかげで他にたくさん作らんでいいのもナイスポイントやなっ★
昨日作ったスープカレーもなかなかよかった♪ちなみにこれにも生姜入れました♪
もっと色んなスープ作りたいなー(^-^)
レシピ探してみよー♪
Android携帯からの投稿
現在ダイエット中のもりし★
というのも、膝をケガしてから、職業がら体を使う仕事なのでこれからの膝への負担を軽減するためにも必要なのです☆
あの体格でめちゃめちゃ俊敏でほんまにスポーツラブな彼。
頑張れー(>_<)ﾉ☆
でもそこまで急いではないからゆるやかにいければなーと思います(^^)
今のとこ順調で、目標の1カ月－2キロは達成！
3キロいってしまったから飛ばしすぎたかも！
まだ膝の治療中やから走ったり運動がそこまでできへんので、ほとんど食事のコントロールと筋トレで頑張ってます☆
入院でだいぶ胃が小さくなったんもいい感じ(^^)
夜はちょっと控え目にしてるので、最近は野菜もたっぷり摂れてお腹も膨れるスープがなかなか良い！！
はまってます(^o^)
私高知に来てからもっと生姜が好きになって、結構使います★
今日はあったか鶏だんごのスープやぁ！！
野菜たっぷり肉も入って生姜でぽかぽかやぁー！！
夕食はスープだけじゃないけど、ボリュームあるスープのおかげで他にたくさん作らんでいいのもナイスポイントやなっ★
昨日作ったスープカレーもなかなかよかった♪ちなみにこれにも生姜入れました♪
もっと色んなスープ作りたいなー(^-^)
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最近すごくはまって毎日の日課にしてるのがこれー！
SHIHOの「TRINITY-SLIM」
本屋で立ち読みしててついつい購入♪
下半身ぜい肉だらけで、体型も反り腰気味やったり…ってなかなか自分の体が好きになれず…運動量も減ってるから、
気持ちよく体を動かせる機会になればなーと思って買ってみました☆
この本は正しい姿勢のために必要な骨格作りに着目してヨガやストレッチのメニューが組んであるから、昔骨盤の左右高さが違うって接骨院で言われてちょっと気にしてたから少しでも姿勢が整えばなーと思います(^^)
普段使わん筋肉を使ったり筋を伸ばしたりするのはめっちゃきもちいい！！
むくみも減るのか、体重は変わってないのに足を揃えて立ったときにふとももとふとももの間に隙間ができた♪♪
めんどくさがりやな私やけど続けれてます☆DVDもあるからやりやすいし(^^)v
ただ、最初に載ってる基本姿勢と体のバランスを見てみると、ある部分だけまったく、どう頑張っても揃わんとこがある…
これは私が胴長いってことかー！？
足が短いってことかー！？
どっちも自覚あるわー！！！(〃*`Д´)
めげずにガンバロ(ノω=｀)
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SHIHOの「TRINITY-SLIM」
本屋で立ち読みしててついつい購入♪
下半身ぜい肉だらけで、体型も反り腰気味やったり…ってなかなか自分の体が好きになれず…運動量も減ってるから、
気持ちよく体を動かせる機会になればなーと思って買ってみました☆
この本は正しい姿勢のために必要な骨格作りに着目してヨガやストレッチのメニューが組んであるから、昔骨盤の左右高さが違うって接骨院で言われてちょっと気にしてたから少しでも姿勢が整えばなーと思います(^^)
普段使わん筋肉を使ったり筋を伸ばしたりするのはめっちゃきもちいい！！
むくみも減るのか、体重は変わってないのに足を揃えて立ったときにふとももとふとももの間に隙間ができた♪♪
めんどくさがりやな私やけど続けれてます☆DVDもあるからやりやすいし(^^)v
ただ、最初に載ってる基本姿勢と体のバランスを見てみると、ある部分だけまったく、どう頑張っても揃わんとこがある…
これは私が胴長いってことかー！？
足が短いってことかー！？
どっちも自覚あるわー！！！(〃*`Д´)
めげずにガンバロ(ノω=｀)
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