水曜日の朝の5時に、
事務所から、デフのキャリアを持って、トラックまで運び、
助手席に、載せた！距離にして25メートル💦
そして、現地へ行ってまた、降ろした。
別に普通の事でしたが
次の日に背中の肩甲骨の辺りが痛くて痛くて！
結局、ウォームアップしないで
尚且つ、お腹にくっ付ければ楽だが
服が汚れるから離して、腕だけで持った事が
背中に無理が行ったらしい⁉️
木曜日から日曜日の朝まで痛かったが
ジムで、背中のトレーニングをやって
帰ってきて、まだ痛みはあった⁉️
日光サーキットへ、レスキューに行ってる時に
あれっ、？
痛く無い😂
えっ？
嘘だろ⁉️
痛くないんです。
筋肉の痛みを筋トレで治す⁉️
高田一也先生に、ふくらはぎも
昨日からトレーニング開始しました。
ツッパリ感が、だいぶ和らいできました。
最近背中トレは、
相当な、重さでやってます。
重いものを持ち上げる行為は
ストレス発散と、集中力、脳の回転にも
良いらしいです。
ストレス発散できるわぁ😊
