ジョギングー

今日は10kmジョギングしました

スピードは重視せずゆっくり長くを目標にジョグりました！！

このゆっくり長く走ることをLSD(Long Slow Distance)というらしいです

走りながら話ができるくらいのスピードでも体力が徐々についていくらしい！！！

体力をつけたいと思っていらっしゃる方、
痩せたいと願っていらっしゃる方、
LSDを実践みてはいかがでしょうか

午後派

私は午後派！

まず早起きが苦手です

とくに冬の朝は身体が鉛のように重いのです

午後は眠いときもありますが、
午前よりはアゲアゲですね

朝からアゲアゲの人が羨ましい！！！

午前と午後、調子がいいのは？

CMでよく聞く
ク～リスマスが今年もやってくる～

ってやつ笑