自分のエネルギー状態だけをとことん見ていこう！そこに集中していこう！
そう決めて、その為に今何が出来るか考えてみた。
・気分の良くなることを常に選択する意識。
・気分が悪くなりそうなことには、ちゃんと向き合い折り合いをつける。
どうしても必要なことの場合は、その中でプラスになることにフォーカスして動く。
・選択権は常に自分にあるという意識。
・心地の良い状態をしっかり味わって記憶する。
・心と身体の不快感にも敏感になる。みつけたらすぐに改善出来る方法を探す。
以上のことを意識しながら1日を過ごしてみた。
…休日のせいか、ほぼ寝て過ごすことに。
でもね、これ。
以前ならまたダラダラ過ごしてしまった。とか、何もしてない。とか、もったいない過ごし方とか考えて否定的に捉えてた。
けど、今日はその都度自分が今1番心地よくいられる選択は？て聞いてみて、やっぱり寝たい。
もう少し寝たい。
今は寝たい。
の繰り返しだったから、なんだか有意義な感じを覚えている。
なんて贅沢なら過ごし方だろうって。
その上で、気になってたお風呂の大掃除や子供の食事。最低限の家事はこなした。
動けそうなタイミングと現実との折り合いをつけて。
全部その都度選んでる。
惰性がないから忙しい。
でも半分寝たきりの1日にさえ充実感を感じるから不思議。
今を生きる。
この感覚がようやくわかりはじめてきたのかもしれない。
すごい前進だ！！
みか