脚トレ

今日は

脚のトレーニングでした！！

レッグエクステンションから入って

レッグカール

レッグプレス

スティッフレッグデッドリフト

というながれ

レッグカール中に

ハムストリングがつってしまって

後半戦辛かったけど

いいトレーニングができました！