こんばんわ。
なんか寒い、と思ったらもう１２月ですね。
仙台では今朝、雪でした。
今年の夏、超過酷なクールビズで私を苦しめた派遣先は、
今月から新たな刺客として、ウォームビズを実施・・・・・
11月ですでに社内は極寒です(＞_＜)
もともと末端冷え症な私ですが、
先日行った美容整体で、えいやっと足を持ち上げられたとき
すっごい冷えてますね
足が冷えてる方はよくいらっしゃいますけど、
お客様の場合ひざ下の脚から冷たいですよ
こんなところから冷えてるのは相当だと思いますよ～
と言われてしまいました・・・・。
これは、外側から温めるだけではどうにもならないとのことだったので
真剣に体質改善を検討。
まずは、簡単で、初期投資の安く済むものから挑戦してみようと思い立ちました。
そこで、以前から興味のあった白湯生活
お湯ってあんまり好きじゃなかったんだけど、
正しい方法で作る白湯は、少し甘みも感じられて意外に飲めるという
口コミに励まされて、試してみました。
・・・・・・
・・・・・・・・あれ？意外に飲める
そうなったら、会社でも飲みたい
ということで、楽天でさっそく探してみたら
持ち運び便利、お手入れ簡単、可愛いの3拍子そろったものを発見
メーカー希望価格の約半額、送料無料でゲットいたしましたん
これ、本当に500ml入るの？ってくらいスリムなんだけど、たくさん入ります。
そして、保温力は、さすがタイガーさん！
朝作って出勤すれば、帰るころまで熱々で飲めます
そして、気になる白湯生活の効果は・・・・
今のところまだないんですけどね（笑）
だってまだ始めて１～２週間です。
ただ、白湯というものは、
毎日私たちがお風呂でお湯で全身洗うように
内臓の汚れを落としてくれるものなので、
はじめ1週間は悪いものが出ていくために肌荒れを起こすことがある
と言われていますが
実際、肌荒れはありました。
普段ニキビなんてほとんど出ない体質なんですが
一度に３つのニキビが顔に
今は治まったので、少しは体内から毒素が抜けたかな？
ちなみに、私が実行している正しい白湯の作り方はこちらです。
●正しい白湯の作り方
1.やかんに水（浄水器を通した水、市販の軟水など）を入れ、強火にかける。
2.沸騰したら、やかんのふたを取って湯気が上がるようにする。
3.2の状態から火を弱め、約10分間沸騰させ続ける。
＊やかんがない人は？
普通の鍋でもOK。沸騰で水分が蒸発するため、大きめの鍋にたっぷりの水を用意。
白湯の温度は「体温より少し熱め」が基本。水は沸騰させるため水道水でもOKだが、
浄水器を使えばベター。市販の水を使う場合は軟水を選ぼう。
平日は一度やかんで沸かした白湯を保温して持ち歩くのがお薦め。
白湯以外の飲み物も、できるだけ常温か温かい飲み物を選ぶ。
ダイエット効果もあるそうなので、興味のある方はぜひ('-^*)/
それから、昨日は仙台某所にて小顔コルギを初体験してきました
小顔コルギについてはまた後日更新しまーす
それでは・・・
