自分デザインプロデューサーの
Nanamiです❤︎
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なーんか不調なんだよね
と、心と体の不調を
当たり前にしてしまっている人が
周りに多すぎて、、
今日は
心と体の不調を
無視しないためにできることを
3つお伝えするね
「お肌が荒れてきたんだよねー」
「最近、便秘なんだよね」
「元気でなーい、やる気なーい」
ってよく聞く言葉
わかる…
わかるよ…
過去の私もこの小さな不調や
ストレスを溜め込んで
全身にアトピー＆アレルギーが
出てたから🥲
ふんわりと不調だなぁって
分かっているだけでもgood
全く気づかない人もいるからねっ
でもね、ある3つのことをしていれば
それを改善するための
行動をすぐできたり
不調になる前に
回避できるの
それは何かというと…
①自分に声をかける習慣をつける
→失敗しちゃったら
「そんな日もあるよね
」
→嫌なことがあったら
「これはきっと良いことに変わる
」
言い続けたらほんっとーにそうなるよ
騙されたと思って心の中で唱えてみてね
②自分がどういう人間なのか
どうなりたいかを『決める』
→決めることで無意識に
なりたい自分への行動ができる
脳はそういう風にできてるよ
③好きなことリストや
なりたい自分の
やることリストを作っておく
→リストを見るだけで
わくわくするような内容だったらOK
→なりたい自分をイメージできているから
それに合った行動ができるようになる
これをするにつれて
だんだん自分と仲良くなっていくの
そうすると、あら不思議
不調なんて絶対無視しない
自分になっているから
日々これの繰り返し
不調を無視しない自分
🟰本当の自分(なりたい自分)
を取り戻すことができてくるよ
理想の自分だったら日々
どういう感情を感じているかどういう行動をしているか
たとえば
→私はみんなから尊敬されて大事にされながら
人の温かさを感じ、毎日を過ごしてる
→きゃー！！めっちゃ幸せー！！！最高
(こんな感じでもOK)
なんでも想像して書いてみて
そして、
先日こんなメッセージをいただいたよ
やっぱりマインド大事よね
心と体の不調を無視したまま
いつまでも暗い人生を歩むのか
or
本来の自分を最大限に活かして
大切な人達と幸せに生きるのか
後者が良い人〜〜！！
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自分の現在地を知ることから
はじめてみてね
現在地を知るっていうのは
自分と向き合う第一歩
➕私のマインドの発信
この２つを日々の生活に
取り入れていくことで
本来の自分を取り戻して
自分らしい人生を選ぶことができるよ
今日も大切な人たちと
本来の自分を生きていこう♡
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