今日からダイエットすることにした！！
いつも三日坊主で終わるけど
さすがに太り過ぎて
着れる服なくなったから(;Д;💧)
それに彼氏に捨てられないように(笑)
自分磨き頑張りたい！！
とりあえず今日のお昼ご飯
豆腐と卵のそぼろ風丼
無糖ヨーグルト+キウイフルーツ1/2
梅おかかきゅうり
豆腐ね、キッチンペーパーで水分拭き取って
フライパンで炒めたんだけど
絹豆腐だから歯ごたえはあまりなくて(笑)
でも舌触りは良かった！
溶き卵を入れて火が少し通ったら
豆腐を入れて混ぜて
醤油+みりん+砂糖
(全部目分量w)
入れて炒めて、
ご飯の上にかけただけ！
白米の量も少なめで足りたし
良かった(*^_^*)
ショッピング行ってて
帰りが20時頃になったので
夜ご飯は抜きました！
あんまり遅く食べると
太るっていうしね……
それからYouTubeみながら
ストレッチ&軽い筋トレ！
体全然動かしてなかったから
ストレッチであちこち痛くて
筋トレはしんどくて(笑)
とりあえずやり切ったけど！
また明日からも頑張ります😌💭
今日やったストレッチはこれ
筋トレはこちら
