本日から医療ダイエット（マンジャロ）を開始しました。
【初注射：2025/7/4 14：00～】
想像していたよりも痛みやトラブルもなく、問題なくクリアしました。
【身体症状】
直後は若干の気持ち悪さと眠気がありました。
単なる疲労なのかマンジャロの影響なのかは不明です。
【食事の摂取状況】
朝：チキンサンド、コンソメスープ、ヨーグルト、ブレンドコーヒー（ルノアールのSモーニング）
間食-1：瀬戸内レモンパイ、ブレンドコーヒー（ヴェローチェ）
昼：極太麻婆春雨麺、いちごのショートケーキ2個
夜：倍ダブルチーズバーガー2個、ポテトLサイズ、アイスコーヒー
この記録を通じて、今日も変わらない食事量を食べていたことに気付きました。
明日も引き続き観察していきたいと思います。
11/28（土）
朝食
①さわら 黒酢あんかけ焼き
②小松菜と油揚げの煮浸し
③白菜とほうれん草のお味噌汁
健康食を意識した和食作り1日目。
継続できたことがない私も継続できるように（習慣化を目標に）頑張ります。
設計課題をしなければならないのに本当に死んでいました土曜日。
食っちゃ寝してはだるく、「課題をしなきゃならないのに…」という焦りを重荷にしながら何度も眠った。
罪悪感しかない…が、頑張るしかない。
今から取り返す。
課題の話とは関係ないが、最近、鬼滅の刃の映画を見に行ってから煉獄さんに猛烈に恋をしたようにどハマりして大好きになった。
「心を燃やせ」という言葉は、最初は「ありきたりだな…」と思って正直あまり響かなかった。
しかし、自身が最近仕事や通信大学の事、生活の事に対して本当に気力がわかずに体力も失われ、絶望的な日々を送っていて、人生を生きる意味から見いだせず「早く死にたい」と思うわんばかりだった。
「なぜそこまで頑張るのか？未来になにがあるというのか？もう十分頑張った。これ以上は…。燃え尽きた。」
本当に20代のころからとにかく走り続けていたので（自分としては）自身と向き合う事ができるような時間もなく、ただ身体だけが前を走り、心は遠く後ろの方に追いてきぼりのような毎日を送っていた。
その中で、鬼滅の刃が好きな知人と映画を見に行く機会があり、そこで煉獄さんにどハマりした。
「心を燃やせ」とは気力・体力もなく人生を自ら終わらせようと迄考えていた自身の今の状況に対して今まさに言える事であろう。
煉獄さんが実在してくれれば…と思うくらいに切ない。
毎週映画館に通って煉獄さんに会いに行くためにまずは頑張ろう。
課題が間に合わず、平日は仕事で疲れ切って本当に何もできなくて焦りばかり募る。
それでもまだ時間がある限りは可能性は閉じていない。
本当に頑張ろう。頑張ろう。
「プラン」「設計」という言葉が最近怖い。
また先生に怒られるであろう。その時は「すみません」と言ったら余計に怒られるので「はい」と言おう。
余計なことは言わない。返事のみ。
頑張ろう。
本日スクーリング授業でした。
先生から教えていただいたことを忘れぬようメモをしておきます。
①建築物を見に行く際は設計図書を取り寄せて予習⇒復習
②建築を読むこと
③プランをするときは人それぞれ（動線・・・外観・・・）
④模型を作る
⑤コンセプト一つに絞りシンプルに
⑥断面図を書くときは梁も必ず書くこと
④一日1建築 まとめること
土日は色々としたいことを詰めすぎてはだらけてしまい、変に疲れて生活が不規則になる。
昨夜からずっと勉強しており、4時に就寝するつもりが朝起きれなくなるのが怖すぎて眠れず、結局徹夜明け状態で現在に至る。
今日は仕事は午前中だけにして早く帰りたい。
何とか法令上の制限だけ一通り学んだ。
一週間で合格頑張ろう。
※完全自分用ブログです
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体重：68kg
身長：170cm
体脂肪率：27％
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4月～6月のテレワーク明けから61kg⇒65kgになり、この7月～今日で68ｋｇまで太りました。
試験的に健康診断まで食事制限・ダンスダイエット等でどこまで落とすことが出来るか試してみます。
