０。

いい陸上人生だった！














5000㍍ １６’０５ BEST

1。

30jog 刺激1000（3’00）


調子：ぐっと!



今陸上ができているのは


たくさん人のおかげだ。




今まで陸上で



お世話になった全ての人に



感謝したい。



明日は僕の陸上人生の



集大成の走りをみせる。


夢は見るもんじゃなく
叶えるもんでしょ！

２。

40jog 流し





調子：ぐっと！







僕は最近原点に戻ってる。




陸上の楽しさを思い出した。






今君が想う奇跡を

底上げさせてしまえば

もうその時点でその奇跡は

必然のお仲間さ！

「じぶんROCK」ONE OK ROCK

３。

60jog 流し×3


ぐっと！

体重：58㌔


楽しみだけど悲しい

そんなモノに出会えて

僕は本当に幸せだ。

４。

MeNU

2000（6’25）
1000（3’05）
200×3（34’33’30’）


［OnDItiON］

ぐっと！

体重：58.0㌔


≪＄-SeA¢hiNG≫

関東行くぞ

僕ならできる

５９

MeNU

朝：40jog

夕：40jog

［OnDItiON］

いい♪

体重：58.6㌔ 食後

体脂肪率：12％

≪＄-SeA¢hiNG≫

模試つかれた

明日も１日頑張ろう！

雨。

帰った瞬間止むって

県南大会最終日。

5000で県大会出場！



記録16分15秒 第三位



まだ陸上できる！(pд・。)


みんなありがとう！

すべてをかけて。

明日ぜったい勝つ！

APr-27-WeD

MeNU

30jog 刺激1000（2’58）

［OnDItiON］

若干の違和感

けど昨日よりはいい！

体重：59.2㌔ 食後

体脂肪率：12％

発汗量：普

水分量：普

≪＄-SeA¢hiNG≫

余裕があるやつは

自分に厳しく人に優しい。

≪＄-SeA¢hiNG≫

最後総体って事で

けっこう緊張してる

久しぶりだなこの感じ

明日は楽しもう