美しいお肌を作るために運動もオススメ♪

スタッフMです

今日はお肌とは直接関係ありませんが
運動やエクササイズについて書きたいと思います

運動やエクササイズと言うと
体を絞りたい人…のイメージがありますが
血行不良を直すにはうってつけ♪
ちなみに血行が不良だとお肌にも十分栄養素が行き渡らずに
お肌が乾燥したりします

特にこの時期寒さで体が固くなりがちなので
ストレッチやヨガなどをして体をほぐすようにしてみて下さい

体の硬い所は血行も不良…ということですので
無理をせず、ゆっくりと念入りにのばして下さいね♪

また、筋肉を鍛えると体が柔くなる…とトレーナーの方から
聞いた事もあるので、ほどよく筋肉を鍛える事も忘れないで下さい♡