■心のしくみ｜光の射す方へ -3ページ目
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光の射す方へ
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向いてるかどうかは、こうやって見極める。
集中するなら、頭の荷物を減らす。
経験があるほど、分かった気になる。
「なんかイヤ」も、大事な反応。
勝手に事実に想像を足すから、悩みが大きくなる。
決断は、小さくする。
使える時間の増やし方。
「気にしない」ためには、こうする。
イヤな感情には、名前をつける。
予定が崩れても、0点にしない。
相談相手は、答えを持ってなくていい。
Locator確認用
忙しい時ほど、頭の中を軽くする。
自分を好きじゃなくても、味方にはなれる。
信頼できるのは、「できません」と言える人。
「やめる」と決めたのに、元に戻るのは。
「あきらめない」は、邪魔になる。
やる前に考えても、何も決められない。
嫌いな人の「いいところ」なんて探さない。
頑張るなら、回復の予定もセットで！
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