ここ数日、炭水化物を意識的に摂取していた私。
旦那さんが風邪でダウンしていて、
私までダウンする訳にはいかない!と思い
いつもよりもたくさん食べてエネルギー補給していた感じ。
それで太ったとかはないんだけど、
なんだか怠い
（昔やった遺伝子検査で、私は炭水化物では太らないって出たし）
炭水化物を多く摂取すると
やはり身体が重くなって怠くなりがちだな
と改めて気付きました。
なので摂り過ぎには注意しよう。
あと、ここ数日やたらとイライラする
ただのストレスが溜まっているだけなのか
はたまた更年期症状なのか
最近、更年期症状にビビり過ぎて
なんでも更年期のせいにしたくなる。
更年期の症状が出始めるのは50歳くらいから
って聞くので、まだ少し先ではあるんだけど。
更年期を意識し始めている私が
今、気になっている商品があります
それがコレ
エクオールというのが体内で作れるかどうか
をチェックできるキットなのです。
女性ホルモンに似た働きをするエクオール。
その成分を作れる人は2人に1人らしいのょ。
大豆製品を食べたりして、エクオールを
作れる人と、作れない人がいるみたいで
自分がどちらなのかこのキットで分かるみたい。
それによってサプリを飲んだ方が良かったり
大豆製品を摂取することが効果的かどうか
分かったりするんだと思う。
どうせなら無駄なサプリとか摂りたくない
ので、本格的に更年期症状への対策をする
段階に入る頃には検査してみようかな〜。
なんて思っています。
