エドワード加藤さん
バッキバキですな。
最新の日記では、減量は簡単という事で話されています。
私もそう思います。
そしてその逆はなかなか難しい。
元々痩せ型の私。
胃腸が弱くて、お腹が下ってしまう事が多い。
太れる方は、胃腸の調子が良くて、栄養の吸収率が良いのでしょう。
だからキチンと運動をして、筋肉を付けて代謝が良くなれば、すごく良いスタイルになりやすい。
一方痩せ型の人間は、栄養の吸収率が悪いから、沢山食べなきゃと思って食べ過ぎて下ってしまったり、消化の良いものを選んで考えて摂取しないと、なかなか身になりにくい。
増量と言っても、ただ贅肉を付けて太るのではなくて、筋肉を付けて体重を増やすというのが、なかなか難しいのです。
色んな情報を得て、ここ最近やっと体型が変わってきました。
まずは大きな筋肉、大胸筋から大きくして行ってます。
参考にしているのが、北島達也さんという方のメソッドです。
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身体が変わっていく事で、トレーニングした結果が目に見えてわかるので、そうなってくると継続しよう！という気持ちになります。