こんばんは！
最近はフォローさせていただいてる
方のブログを読むことばかりで、
すっかり書くことから遠ざかって
ました。
自分自身の体調は何も変化はなく、
禁煙してから増加した体重は
怖くて体重計に乗ってないので
現在どんな状況かは不明
減ってないことは確かだけど、、、
で、増加した体重について私なりに
分析してみた。
食べる量は増えてない。どちらかと
いうと減ってる。でも体重が増える
ということは、、、
加齢で基礎代謝が落ちてる！
なるほど、なるほど、納得しました。
先週から基礎代謝をあげるため
ウォーキングとストレッチに
筋トレを追加しました
頑張ります！！