2017/3/31 スポーツオアシス森之宮
体重76.65kg
最高血圧129
最低血圧 55mmhg
脈拍数103
今日は、、、
パップスクラブのメッセージとPPT
作成。
ＱＴシート作成。
ギターレッスンは、先生の都合でお休みになりました。残念。
金曜日讃美礼拝。青年の証がありました。アメリカ在住の韓国人で、ラップが印象的でした。
2017/3/31 スポーツオアシス心斎橋
レビ記２～３章、
箴言１８章、
ヨハネの福音書２１章、
コロサイ１章、
第二列王記２４：18.19
第二歴代誌３６：１１～１２
エレミヤ書５２：１～２
エレミヤ書２７～２９、
エレミヤ書２５：１５～３８
エレミヤ書４８～５１章、
2017/3/30 スポーツオアシス心斎橋
レビ記１章、
箴言１７章、
ヨハネの福音書２０章、
ピリピ4章、
第二列王記２４:１～４
エレミヤ書３５章、
エレミヤ書２３：９～４０
エレミヤ書１８：１８～２０章、
第二列王記２４：５～９
エレミヤ書２２：１８～３０
エレミヤ書１３：１５～２７
第二列王記２４：１０～１７
第二歴代誌３６：５～１０
エレミヤ書２４章、
ダニエル書１～４章、
水泳1km泳ぐ。
水中ミットシェイプを久しぶりに受講する。
初めは、右肩動かすのが痛かったのですが、レッスンを終わる頃には痛みが無くなってました。
先生に立ち話したら、肩が緩んだおかげかもしれないとアドバイスくれました。このレッスンは気に入ったのですが、木曜日に仕事が入ることが多くなり参加出来なくなったのですが、８時２０分に始まるみたいなので、参加出来そうなら肩が大分楽になるので、下手なストレッチよりも遥かに効果がありそうです。
2017/3/29 スポーツオアシス心斎橋
出エジプト記３９～４０章、
箴言１５～１６章、
ヨハネの福音書１８～１９章、
ピリピ２～3章、
エレミヤ書４７章、
エレミヤ書４６：１～１２
エレミヤ書１３：１～１４
エレミヤ書１８：１～１７
エレミヤ書４５章、
エレミヤ書３６章、
エレミヤ書２５：１～１４
エレミヤ書１４～１７章、
エレミヤ書８：４～１０：１６
水泳１km泳ぐ。
体重76.65kg
最高血圧97
最低血圧 75mmhg
脈拍数89
今日は、、、
女性礼拝に参加。
アンコールズの学びと讃美練習。
最後の韓国語教室。今教えて貰っている先生が辞めるので、水曜日韓国語教室は今日が最後になりました。長い間本当にありがとうございます！感謝で。
２０１７／３／２７スポーツオアシス心斎橋
出エジプト記３７～３８章、
箴言１３～１４章,
ヨハネの福音書１６～１７章、
エペソ６章、
ピリピ１章、
第二列王記２３:２８～３４
エレミヤ記２２：１０～１７
第二歴代誌３５：２０～３６：４
ハバクク書１～３章、
第二列王記２３：３５～３７
エレミヤ記２６：１～６
エレミヤ記７～８：３
エレミヤ記２６：７～２４
エレミヤ記１１～１２章、
リラックスヨガ２受講。
水泳１km泳ぐ。
今日は、これから実家に行き、父親の介護のため、３km泳ぐのを１kmに減らしました。