こんばんは🌙
一気に寒くなってきて、風邪をひいてしまったまるです🤧
今日は、ある講演会で教えてもらったおはなし
思ったことや感じたこと『話す』ことしてますか？
まるは、なかなか断れない性格で
誰かから必要とされていると実感できると嬉しくて
自分がいっぱいいっぱいなのに断れず
引き受けてしまうことが多々あります
心の中では…
…今、手一杯で難しいな……
…他の人にお願いしてほしいな
でも、笑顔で『分かりました！やります！！』
って言ってしまう
たとえば、誰かから遊びに誘われて、
心の中では…え〜、家でゆっくりしたいのにな…
と思っても、
『え〜、ちょっとならいいよ』
と言ってしまう
そんな自分を変えてくれる
相手を傷つけずに断る言葉
【おぉー！そうきたか！！】
だそうです笑
断れない性格の人は『え〜』を【おぉー！】
にかえるとマイナスな感情ではなく
相手も傷つけずに断ることができる
そうです笑
言葉にできずに心の中に溜めている
ほんとうの気持ちたち
そんな自分の大事な気持ちを時には『話して』
ください
外に出す＝話す ことは 『手放す』ことでも
あるそうです
『手放す』と気持ちがスッキリします
ためるのは「お金💰」だけにして
自分の気持ちや感情には正直に
生きていきましょう！
今日も1日お疲れ様です☺️