姿勢矯正ベルトで姿勢を直す！

背骨がゆがんだりずれたりするなどの影響による姿勢の悪さを直す目的で作られた、姿勢矯正ベルトというものがあります。

姿勢矯正ベルトというアイテムは、身に着けることによって背筋が伸びるので、正常な姿勢に直す効果が得られるものです。
とりわけ「中山式姿勢サポーター」は評判

の良いアイテムです。
別の矯正ベルトとして、社交ダンスのインストラクター監修の「ぐいっと背筋ベルト」というアイテムもあり、背筋が伸びるよう助けてくれます。

このアイテムは、胸を広げてくれるアーチパッドと仙骨部分に及ぶロングボーンとによって姿勢の悪さを直すのに最適です。

適切な姿勢へと直すためには毎日の生活の中で良い姿勢を心掛けていることが重要ですが、矯正ベルトを、初めからいきなり長い時間着け続けてしまうと、悪影響を及ぼしてしまいます。
最初のうちは、10分程度を目安に装着し、時間をかけて徐々に装着時間を延ばしていくよう気をつけましょう。

といっても、姿勢の悪さを直すために姿勢矯正ベルトが役立つと分かっていても、装用感は良いのか、周囲に分かるのではないかと気になって購入をためらっている方もおられるでしょう。
近年の姿勢矯正ベルトは、薄型タイプなので安心して洋服の下に装着できますし、メッシュ仕様でムレ防止になっているため快適な着心地を実現しているようです。

加えて、自分で装脱着が行なえるようマジックテープ式の留め口になっていたり、スライド式のベルトが取り入れられていることで、調整を体型に合わせて行なうことができます。
姿勢が正しくなるよう直すための矯正ベルトは、大人用だけでなく子供用も提供されているので、姿勢が正しくないお子さんにも役立つことでしょう。

とはいえ、成長期間中のお子さんの場合は、あらかじめ医師と相談のうえ着用するかを決めましょう。

姿勢の悪さを直すには、日ごろの習慣から…

姿勢の悪さというものは、日々の習慣で自然に身についた状態になっていることが多々あります。

自分では悪い姿勢にしているつもりはなくても、姿勢に悪いクセを続けていると、たとえば座っているときに足を組むことも、姿勢には良い影響を与えません。

座るときに足を組んでいると、自然に猫背になってしまいます。

右足を組むことが多ければ、骨盤の左側が下がることになり、背骨の形状が右へカーブするようになります。

同じ側の足ばかり組んでいると骨のズレにつながりやすくなるため、姿勢を悪くしないためにも直したほうがよいでしょう。

つい行ってしまうこととして、同じ側の腕で荷物をもつ、字を書くときに上体をひねってしまうということがあります。

これらのクセが継続されていることも、悪い姿勢を助長してしまいますので、直さなければなりません。

他にも、腕組みも姿勢に大いに関係しています。

腕組みを無意識のうちにしている場合、背中が曲がるケースが多いようです。

お腹を引っ込める正しい姿勢を意識しながら腕組みをしていくことで、猫背にならずにすみます。

女性に多い座り方の横座りも、背骨に過度に負荷をかけてしまうため、直すように努力すべき習慣です。

側湾がひどくなると、座るのに楽なほうへ曲がってしまう癖がつき、反対側への横座りが厳しくなるのです。

日々の動きの中に正しい姿勢を妨げる習慣もありますので、意識して直していきましょう。

「ＳＵＧＯＣＡ（スゴカ）」と「すごか茶」。

ＪＲ九州は３月１日、ＩＣカード乗車券「ＳＵＧＯＣＡ（スゴカ）」のサービス開始１年を記念して、ペットボトル入りのオリジナル緑茶「すごか茶」（５００ミリリットル）を発売する。

伊藤園が九州産の茶葉だけを使用し、「すっきりした香りと、ほのかな甘み」に仕上げた。

九州限定で販売数は９万６０００本。

イオン九州各店やキヨスク、リレーつばめ車内などで販売する。１本１３６円。

スゴカは昨年３月１日にサービスを開始し、これまで約２５万枚を発行している。